La perdida de un ser querido nos enfrenta a una de las experiencias mas amargas de la existencia, se va una parte nuestra, y en sustitución nos queda un enorme vacío con el que tenemos que aprender a vivir. En el camino del duelo nos acompañan emociones de dolor, frustración, rabia, tristeza, [...]
¿QUÉ ES PROCRASTINAR? Procrastinar es cuando de forma voluntaria “dejamos para después” tareas que sabemos que tenemos que hacer y que posponemos aun sabiendo que va a ser negativo para nosotros. “Dejar para después” nos genera ansiedad, preocupación y pensamientos relacionados con la [...]
Muchos de nosotros nos decepcionamos cuando esperamos que los demás actúen como nosotros lo haríamos. Sin embargo, nuestras creencias, valores o sentimientos no son los mismos que los habitan en los demás. Sin embargo, en muchas ocasiones caemos en esta trampa. No esperes nada de nadie, [...]
TRISTEZA Y DEPRESIÓN: CONFUSIÓN DAÑINA Ambos conceptos son muy distintos, pero a la vez tienen varios puntos en común, por ello en las consultas de psicología suelen confundir muy a menudo. Las diferencias se basan en cuanto a la expresión emocional de ambas sensaciones así como en cuanto a [...]
Dependencia emocional, ¿Qué es? La dependencia emocional se produce cuando tu autoestima y bienestar personal dependen de terceras personas, especialmente de tu pareja. Existe una necesidad extrema que conlleva perder la propia libertad para sentir una felicidad ilusoria. Las personas que [...]
¿QUÉ ES? La indefensión aprendida es una condición que puede sufrir cualquier persona. Se refiere a una condición en la que a pesar del sufrimiento que tiene una persona no actúa para evitarlo, porque en ocasiones anteriores “aprendió” que esas acciones no eran fructíferas. ¿POR QUÉ [...]
La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro.La empatía es una habilidad fundamental para unas relaciones sociales sanas y satisfactorias, ya que implica ser capaz de comprender lo que el otro está pensando y lo que el otro está sintiendo. Además también ayuda a: Conocerse [...]
El trastorno obsesivo compulsivo o TOC es un trastorno de ansiedad caracterizado por la anticipación de eventos futuros negativos: “¿y si____ocurriera?”. En el TOC existen pensamientos no deseados (obsesiones) y/o impulsos de realizar acciones para disminuir la ansiedad que generan los [...]
La baja autoestima está detrás de la mayoría de los problemas psicológicos y emocionales, y es un obstáculo para la felicidad. ¿Qué es la autoestima? La autoestima son los sentimientos, es el cómo nos sentimos con nuestros comportamientos, actitudes, habilidades, logros y fracasos. Es el [...]
En artículos anteriores hablábamos de la ansiedad y partiendo del análisis de sus síntomas dábamos algunas pautas básicas para controlarla. Hoy, nos gustaría hablar sobre otro trastorno del estado de ánimo tan común en nuestra sociedad actual que no es otro que la depresión. Pero, [...]