La perdida de un ser querido nos enfrenta a una de las experiencias mas amargas de la existencia, se va una parte nuestra, y en sustitución nos queda un enorme vacío con el que tenemos que aprender a vivir. En el camino del duelo nos acompañan emociones de dolor, frustración, rabia, tristeza, [...]
¿QUÉ ES PROCRASTINAR? Procrastinar es cuando de forma voluntaria “dejamos para después” tareas que sabemos que tenemos que hacer y que posponemos aun sabiendo que va a ser negativo para nosotros. “Dejar para después” nos genera ansiedad, preocupación y pensamientos relacionados con la [...]
En ocasiones nuestra percepción no es del todo eficaz y ocurre lo que en psicología denominamos “distorsiones cognitivas” o errores de pensamiento. Las distorsiones cognitivas son esquemas equivocados de interpretar los hechos que generan múltiples consecuencias negativas: alteraciones [...]
La Salud Mental debería de cuidarse igual que la Salud Física. Problemas psicológicos comunes como la ansiedad o la depresión, tienden a cronificarse si no se tratan a tiempo. A través de la terapia se aprende a reconducir la situación, entender lo que está ocurriendo y saber como afrontar [...]