En ocasiones nuestra percepción no es del todo eficaz y ocurre lo que en psicología denominamos “distorsiones cognitivas” o errores de pensamiento. Las distorsiones cognitivas son esquemas equivocados de interpretar los hechos que generan múltiples consecuencias negativas: alteraciones [...]
La Salud Mental debería de cuidarse igual que la Salud Física. Problemas psicológicos comunes como la ansiedad o la depresión, tienden a cronificarse si no se tratan a tiempo. A través de la terapia se aprende a reconducir la situación, entender lo que está ocurriendo y saber como afrontar [...]
Para un niño, la rabia es como un monstruo que se apodera de todo de encuentra a su paso, un monstruo incontrolable y muy dañino. ¿Cómo hacer para que un niño sea capaz de enfrentarse a este gran monstruo? Una caja para atrapar la rabia y frenar las rabietas infantiles La ‘Caja de la [...]
Las rabietas suelen comenzar a los dos años, cuando los niños empiezan a desarrollar su independencia y no les gusta que sus padres les digan qué pueden hacer. No cuentan con el concepto de “después” puedes hacerlo, por el contrario, lo que quieren, lo quieren ¡ahora! y si no lo [...]
¿QUÉ ES? La indefensión aprendida es una condición que puede sufrir cualquier persona. Se refiere a una condición en la que a pesar del sufrimiento que tiene una persona no actúa para evitarlo, porque en ocasiones anteriores “aprendió” que esas acciones no eran fructíferas. ¿POR QUÉ [...]
La vuelta al cole puede suponer un cambio muy notable en la rutina de los niños.Durante la época de vacaciones lo más probable es que hayan alterado sus hábitos, horarios y actividades. Y ahora toca la vuelta a las rutinas y obligaciones. El proceso de adaptación puede suponer alteraciones [...]
CAPERUCITA ROSA. Hola, me llamo Caperucita Rosa. Vivo en la ladera de un gran bosque con mi mamá. Ayer ella me pidió que le llevara a mi abuelita, que vive al otro lado del bosque, unas galletas que ella hizo. Bueno, pues yo estaba viendo uno de mis programas de televisión favoritos y le dije a [...]
La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro.La empatía es una habilidad fundamental para unas relaciones sociales sanas y satisfactorias, ya que implica ser capaz de comprender lo que el otro está pensando y lo que el otro está sintiendo. Además también ayuda a: Conocerse [...]
El trastorno obsesivo compulsivo o TOC es un trastorno de ansiedad caracterizado por la anticipación de eventos futuros negativos: “¿y si____ocurriera?”. En el TOC existen pensamientos no deseados (obsesiones) y/o impulsos de realizar acciones para disminuir la ansiedad que generan los [...]
La baja autoestima está detrás de la mayoría de los problemas psicológicos y emocionales, y es un obstáculo para la felicidad. ¿Qué es la autoestima? La autoestima son los sentimientos, es el cómo nos sentimos con nuestros comportamientos, actitudes, habilidades, logros y fracasos. Es el [...]