La autoconfianza es una virtud que nos permite creer en nosotros mismos y actuar con confianza y buen ánimo. Tiene mucho que ver con la seguridad que tenemos, tanto de nuestras habilidades, imagen y lo que somos capaces de lograr. Pero ¿Cómo confiar más en mí mismo?
Lo primero que debes saber es la normalidad de la falta de confianza, no es algo que solo te ocurra a ti. Incluso, podemos confiar en nosotros en algunas áreas, y en otras no. Por ejemplo, creo que haré una gran exposición en la universidad, pero me siento inseguro de hablar a la persona que me gusta.
En este artículo nos enfocaremos en dos aspectos fundamentales, el primero de ellos son tips para confiar más en mí mismo; y lo segundo es la importancia de la desconfianza ¡Así como lo oyes! Hay cosas positivas, así como en el miedo ¡Sigue leyendo!
¿Cómo confiar más en mí mismo?
Estos son consejos básicos, pero lo exponemos de una forma diferente para que captes la esencia de lo que realmente debes hacer. Así que toma nota para que no pases nada por alto:
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Aclara si está mal desconfiar en esa área
No es lo mismo estar inseguro para hablar a una persona que me gusta, que estar inseguro de invertir 1 millón de euros en un negocio arriesgado, sin fundamento y para el cual no he sido formado ¿Me entiendes? No toda desconfianza es sinónimo de que estás mal, sino más bien sentido común para evitar que hagas una locura.
Así que pregúntate:
- ¿Realmente está mal que desconfíe?
- ¿Otras personas harían esto con facilidad estando en mi situación?
Si en ambos casos la respuesta es no, entonces no tienes problema de inseguridad, sino sentido común. Así que no te preocupes, sino más bien ¡Alégrate!
2. Mejora tus capacidades
Si te sientes inseguro de manejar un coche en la autopista, quizás no es falta de confianza, sino que estás consciente de que no cuentas con dicha habilidad. En este sentido, para tener mayor seguridad, tienes que entrenar:
- ¿Qué carencia te hace sentir inseguro? ¿No sabes hablar? ¿No te gusta cómo te ves físicamente?…
- Comienza a mejorar: recibe clases de oratoria, busca un profesional que mejore tu imagen, etc.
En la mayoría de los casos, no hablamos de un problema psicológico, sino de que realmente hay algo que mejorar. Es decir, fortaleciendo esas debilidades te vuelves más seguro.
3. Busca ayuda profesional
Si luego de mejorar tus capacidades aún te sientes inseguro, es hora de buscar ayuda profesional.
Lo mejor es buscar apoyo emocional con un ser querido y de confianza, quien te acompañe a visitar a un profesional de salud mental. Hay estudios que dicen que todas las personas deberían ir al psicólogo por lo menos una vez al año, porque lo necesitamos ¡Así que no es algo que te deba hacer sentir mal!
¿Te falta autoconfianza? No es tan malo: conoce los beneficios
Al igual que el miedo, la falta de confianza en ti mismo funciona como un medio de protección. Por ejemplo, te da miedo salir de noche ¡Es bueno porque te guardas de la delincuencia, y todos los riesgos! Por supuesto, hay límites ¡Una cosa es el miedo y otra la fobia! Así mismo hay una diferencia entre la falta de confianza normal, y la que requiere ayuda.
Coloquemos algunos ejemplos de falta de autoconfianza, definamos sus ventajas y límites:
- Dudar constantemente de las propias decisiones: la ventaja es que no te apresuras y al meditar más disminuyes la probabilidad de cometer errores. El límite debe ser cuando nunca decides, una cosa es tardar y otra nunca determinarte.
- Evitar hablar en público: ese miedo te puede impulsar a prepararte mejor para hablar mejor, incluso puede significar lo importante que es para ti esa exposición, no eres indiferente. El límite debe ser cuando te enfermas con solo la idea de hablar, o nunca te animas a hacerlo, ni en lo cotidiano.
- Compararse de manera negativa con los demás: te ayuda a detectar debilidades que fortalecer e inspirarte en otros. Sin embargo, cuando te obsesionas ya debes poner un límite y buscar ayuda.
- No aceptar cumplidos: es una forma de mantenerte humilde, aunque si no reconoces lo bueno que hay en ti nunca, entonces es necesario aclarar que ser humilde no es sinónimo de no estimarte.
Y podemos seguir con otros ejemplos, como postergar proyectos o metas, buscar aprobación, miedo a intentar cosas nuevas, hablar con lenguaje inseguro, minimizar logros personales, aceptar críticas destructivas sin cuestionarlas, etc.
¿Cómo saber si tengo desconfianza de mí mismo?
Además de considerar las limitaciones que ya hemos compartido, te recomendamos visitar un experto de la salud mental.
Beneficios de un buen nivel de autoconfianza
Si buscas ayuda profesional y superas la desconfianza, cosecharás muchos beneficios, entre ellos tienes los siguientes:
- Podrás tomar decisiones con seguridad
- Tendrás una mayor resiliencia
- Disfrutarás de una mejor comunicación
- Atraerás mejores oportunidades
- Reduces el estrés y la ansiedad
- Mayor motivación y productividad
- Relaciones más sanas
- Capacidad de liderazgo
- Bienestar emocional
- Autonomía y libertad
Y la lista continúa sin parar, ya que la confianza adecuada en ti mismo te ayuda a alcanzar y superar cualquier obstáculo. Cuando decimos “adecuada”, es porque la sobre confianza, o el creerte mejor que otros, también es un gran problema.
Como dice un texto antiguo, no tengamos un concepto de sí mismo mayor al que debemos tener ¡Ni más, ni menos! El equilibrio en este aspecto es fundamental.
