Cómo saber si soy una persona tóxica y cómo dejar de serlo

Una persona tóxica se caracteriza por hacer daño a las personas que les rodean, así que nadie desea serlo si tiene cerca a personas que ama. Sin embargo sin darse cuenta muchos tienen comportamientos que causan daños sin siquiera notarlo.

Por esta razón este artículo te enseñaremos cómo saber si eres una persona tóxica, al mismo tiempo que compartimos algunos consejos para dejar de serlo.

Las personas tóxicas y su entorno

Las señales de que eres una persona tóxica la puedes notar con las personas que te rodean, generalmente se alejan o recomiendan un cambio de actitud constantemente.

Si las personas que tienes cerca son obedientes a tus órdenes debes prestar mucha atención, porque si a causa de esa sumisión no están siendo felices podemos decir que eres una persona tóxica y controladora.

Los celos y la envidia

Los celos van más allá de las relaciones de pareja. Las personas tóxicas se creen dueñas de los demás y suelen tener comportamientos influenciados por los celos.

Otra característica muy común es la envidia, manifestada con odio, maltrato y comentarios que incomodan a quienes les rodean.

Comentarios negativos

Las personas tóxicas suelen tener comportamientos pesimistas para con las demás personas. Arruinan las aspiraciones de quienes le rodean por medio del desánimo. Nunca se sabe si sus comentarios negativos son debido a su pesimismo, o que sienten envidia de aquellos que quieren emprender lo que ellos no pudieron.

Este tipo de personas disfrutan ver a los demás fracasando, o por lo menos en el mismo nivel de fracaso que ellos. Son aquellos, que no pudieron graduarse (por ejemplo) y desmotivan a aquellos que quieren hacerlo.

¿De quién es la culpa? Un tóxico nunca la asume

Una persona tóxica siempre anda buscando un culpable y nunca asume la responsabilidad. Si comete un error busca la forma de justificarlo, o simplemente hacer responsable a alguien más. Son personas exigentes con los demás, pero muy flexibles con ellas mismas.

Viven cada día discutiendo, y tener razón les causa mucho placer, definitivamente es una persona con las que los demás no desean estar por más que la amen.

¿Cómo saber si soy una persona tóxica?

Si cumples con algunas de las características que hemos mencionado anteriormente, quiere decir que tienes un nivel de toxicidad. Sin embargo si quieres estar 100% seguro y no pensar que estás siendo muy duro contigo mismo, te recomendamos preguntar a tus seres queridos si le haces daño con tus comportamientos.

En internet también puedes encontrar muchos test que te ayudarán a saber si eres tóxico. El mejor consejos que te podemos dar para detectarlo, es visitar a un profesional de la psicología, él o ella te podrá guiar y saber si tu comportamiento es normal o si realmente estás siendo tóxico(a).

¿Cómo dejar de ser una persona tóxica?

Nadie puede vencer un problema si primero no lo reconoce, y nadie puede reconocer un problema si no se conoce a sí mismo. Por eso lo primero que debes hacer para dejar de ser tóxico es estudiarte.

Toma un tiempo y analiza tu comportamiento, incluso te recomendamos ir anotando cada uno de esos comportamientos que reconozcas que son tóxicos. Si tienes un mejor amigo, puede ayudarte a realizar este análisis.

Hay cosas que no podrán detectar o comprender, es allí donde la visita a un psicólogo es necesaria. Por ejemplo hay trastornos de personalidad, que no solo es suficiente con el apoyo de un amigo, necesitas que un experto te guíe.

Renueva tu mente y deja de ser tóxico

Nuestro comportamiento tóxico muchas veces está relacionado a creencias y convicciones que tenemos en nuestra mente. Por ejemplo, soy una persona tóxica cuando se obliga a otra persona a hacerse responsable de las tareas de casa y no uno mismo no asume esa responsabilidad.

Este es un comportamiento tóxico.

En estos casos si queremos ser libre de la toxicidad, tenemos que analizar también nuestras creencias, porque puede que creas que estás haciendo algo bueno cuando realmente no es así. Creencias como:

Los hombres no lloran.
Las personas que sienten emociones son débiles.
Vestirse de alguna manera define si soy una persona de bien o de mal.

Solo con estas 3 creencias erradas ya tenemos una persona tóxica.

Consejos para dejar de ser tóxico

Si listamos algunos tips para dejar de ser tóxico, serían los siguientes:

Detecta los comportamientos y actitudes tóxicas como hemos mencionado anteriormente.
Desarrolla el dominio propio en tu vida, también conocido como autocontrol. Solo así cuando sientas el impulso de un comportamiento tóxico podrás detenerte.
Pide a un amigo que te acompañe en este camino, ya que así sentirás más el compromiso de tener un buen comportamiento. Lamentablemente somos más fieles a otras personas que a nosotros mismos.
Descubre el origen de mal comportamiento, ya que no solo pueden ser malas creencias. Por ejemplo, hay personas celosas debido a que su pareja le ha sido infiel en repetidas ocasiones. Allí para no ser tóxico ni hacerte daño debes tomar otras decisiones.
Habla con personas que hayan tenido un comportamiento tóxico en el pasado y hoy han cambiado. Si no conoces ninguno, puedes leer muchas historias inspiradoras en internet.

Para finalizar, es importante que no te condenes, muchas personas cuando se dan cuenta que están haciendo daño entran en un estado de depresión y culpabilidad. Todos tenemos algo de tóxico, así que solo debes levantarte y corregir. Además existen muchos profesionales dispuestos ayudarte.