Aunque para algunos superar la infidelidad es muy fácil, para otros suele ser un gran problema. Incluso, muchos de los que dicen haber superado una crisis de esta naturaleza suelen presentar cambios en su comportamiento y forma de pensar (lo que se considera una etapa no superada de infidelidad).
También podemos hablar de la superación de la infidelidad desde el punto de vista de la persona que es infiel, la cual reconoce que está haciendo algo que no está bien pero no puede dejar a un lado.
En este artículo compartiremos algunos consejos para ambos casos:
- Víctima de infidelidad.
- Infidelidad como un comportamiento negativo.
Víctima de la infidelidad ¿Cómo la puedo superar?
Lo primero que debe reconocer una persona es que aún tiene heridas del engaño que ha recibido, y que necesita ayuda. ¿Cómo lo puedes saber?
- Te sientes deprimido, lo que involucra todos los síntomas de dicho padecimiento.
- Cuando piensas o ves a esa persona sientes dolor o rabia.
- Al ver a la persona con que te fue infiel también sientes dolor o rabia.
- No quieres volver a tener otra relación.
- Tienes una nueva relación pero vives creyendo que también te está engañando.
Como ves los síntomas pueden ser muy variados según tu condición, pero en todos necesitas ser tratado porque muy probablemente el problema se deba al trauma provocado por la infidelidad.
La compañía es importante para la superación
Si tienes algún amigo o familiar de confianza que te pueda acompañar en este proceso sería de mucha ayuda. Es al primero que debes buscar y contar como te sientes, confiesa que reconoces que tienes un problema y estás dispuesto a superarlo buscando ayuda.
Ser víctima de la infidelidad puede provocar depresión, lo que a su vez provoca pensamientos suicidas. Tener alguien con quién hablar de ayudará a no hacer ningún tipo de locura.
Acudan a un profesional de psicología
Los amigos son de mucha ayuda, pero hay cosas que solo un profesional puede hacer. Si te da vergüenza acudir solo ¡Ve con un compañero! Todos necesitamos visitar frecuentemente un psicólogo así como deberías visitar a un odontólogo, de manera que si no es tan grave el problema que tienes: no pasa nada ¡Es mejor prevenir!
Sigue los consejos del profesional
Probablemente muchas de las cosas que te pida el psicólogo sean difíciles de hacer, más no son imposibles:
- Cortar la comunicación con tu ex y su nueva pareja.
- Tomar tiempo para compartir con tus amigos y familiares.
No te mediques si el profesional no lo indica, incluso si te receta medicamentos para dormir no abuses de la cantidad ¡Sigue todo al pie de la letra!
Infidelidad como un mal comportamiento
Si ya te has parado a pensar que lo que haces no está bien ¡Pero sigues siendo infiel! Es hora de buscar ayuda profesional. Al igual que la víctima, te recomendamos buscar compañía de confianza, alguien que esté de acuerdo contigo en lo que debes hacer: dejar de ser infiel.
El psicólogo te indicará muchos consejos directos según tu personalidad, por eso ningún post puede sustituir la consulta médica. Sin embargo vale la pena poner en práctica los siguientes consejos generales:
- Evita el entorno que te hace ser infiel: si es una fiesta, la visita de un amigo, compartir con ciertos círculos de amistad. Puede que sea difícil al comienzo ¡Pero de allí parte el cambio que deseas para tu vida!
- Si frecuentas siempre a las mismas personas con la que eres infiel, dile que ya no volverá a pasar nada entre ustedes ¡Que te has determinado a cortar esa relación! Si es posible borra su contacto. Esto hará que el compromiso de fidelidad sea mayor.
- No te dejes llevar por tus sentimientos, ya que de momento vas a extrañar salir con alguien más que no sea tu pareja, pero es parte normal del proceso. Es como cuando alguien dependiente del alcohol se comienza a recuperar, hay etapas donde anhelará la bebida.
Consejos para superar la infidelidad
Otro dato muy importante es evaluar si hay alguna razón que te lleva a ser infiel dentro de tu familia. No es por justificar, ya que nada justifica una infidelidad, pero no podemos negar que hay situaciones como:
- Muchas discusiones con tu pareja.
- Poca intimidad con tu pareja.
- Una crisis familiar que no deja que tengan tiempos juntos…
… entre otros factores que favorece la infidelidad. Si es así, debes trabajar en mejorar las condiciones:
- Hablar con tu pareja y establecer acuerdo para tener una relación más sana.
- Re-avivar la pasión y el deseo.
- Conversar, organizar y apartar un tiempo para disfrutar juntos.
El dominio propio o auto-control te puede ayudar, es una habilidad que puede desarrollar con ayuda profesional y mucha disposición. Pero en sí, lo mejor que puedes hacer es crear un ambiente familiar en casa, agradable del cual no desees salir.
Como pareja deben aprender a superar dificultades, hay quienes acostumbran a ser infiel en los momentos de crisis. Esto es un problema, porque no siempre se pueden evitar estos tiempos de angustias ¡Debemos aprender a llevarlo de la forma correcta!
Conclusiones
Si eres víctima o infiel, y quieres tener una vida saludable te recomendamos visitar un experto en psicología. Los expertos en la materia somos la mejor ayuda que puedes recibir en conjunto con algún compañero (que te desee acompañar en el proceso de superación).
Mientras más fuertes sean los valores y principios que adoptes, más fácil será ser fiel o no hacer locuras en caso de ser la víctima. Así que resumimos la superación en lo siguiente:
- Ayuda profesional.
- Determinación, principio y valores.
- Disciplina para seguir las indicaciones del médico.
Si conoces a una persona que sufre problemas fuerte de depresión o agresividad por causa de una infidelidad ¡Contacta con nosotros! Te guiaremos de manera que lo puedas llevar a ver un psicólogo profesional de urgencia antes que sea demasiado tarde ¡No pierdas más tiempo!
