Hablemos de crear relaciones sanas, específicamente de cómo construir vínculos fuertes y duraderos. Es tan importante porque en nuestra vida diaria estamos en contacto con las personas, y si no sabemos llevar una relación, tendremos una mala calidad de vida:
De entrada, te quiero compartir las 3 bases de una relación sana:
- Establecer límites, y ambas partes respetarlo.
- Ser empáticos, en el buen sentido de la palabra.
- Entender y practicar el amor.
Profundicemos un poco más acerca de estos puntos, ya que, si no los consideras, todo lo que hagas será en vano.
Los límites en las relaciones sanas
Hay un dicho muy popular: “Cuentas claras mantienen amistades”. Y es que cuando no hay reglas, acuerdos, es muy fácil que hagas cosas que desagraden a la otra persona, o el desacuerdo traiga consigo conflictos.
Debes saber qué puedes hacer y que no, de igual forma la otra persona. Esto no solo se aplica en relaciones de pareja, sino de amistad, negocios, incluso vecinos.
A menos que se trate de negocio, no nos referimos a firmar un contrato, pero sí a colocar límites cuando veas que la otra persona está pasando la línea. Además, el sentido común nos dice qué cosas podemos hacer, y a qué debemos abstenernos.
La empatía como base de la construcción de vínculos fuertes
Debemos ponernos en el lugar de las otras personas si queremos tener relaciones sanas. La de empatía nos lleva actuar de manera inhumana, dañando y provocando la molestia de las personas.
La empatía no habla de sentir lástima, sino de detenernos un momento y pensar qué puedo provocar por mis acciones. O simplemente, pensar por un momento que está sintiendo esa persona.
No somos perfectos ni responsables de hacer que todo el mundo se sienta bien, pero la empatía nos ayuda a controlar nuestro carácter, lo que vamos a decir, etc.
El amor es la base de las relaciones sanas
Estamos hablando del verdadero amor, y no del concepto que tenemos de manera individual. El amor habla de un vínculo de afecto, donde esa otra persona nos importa, queremos que esté bien, y que más allá de las diferencias podemos seguir amando.
El amor es más que un sentimiento, es eso que cuando ya no sientes nada, o cuando las cosas están mal, te hace reflexionar y buscar una solución para que el vínculo permanezca.
Cómo construir vínculos fuertes y duraderos
A continuación, te comparto algunos tips que te ayudarán a construir vínculos más fuertes y duraderos en los diferentes tipos de relaciones que tienes:
- Mantén la buena comunicación con esa persona, habla, pero también escucha. Es importante que comprendas lo que es una conversación efectiva. Y si eres de los que tienen problema para escuchar, es importante que te dediques a mejorar en este aspecto.
- Respeta, y no hagas lo que no te gustaría que hicieran contigo, ni lo que a esa persona no le gusta que le hagan.
- Entiende que los conflictos son normales dentro de cualquier relación, solo hay que saber gestionarlos.
- Sé amable en todos los sentidos.
- No olvides que si no estás bien contigo mismo no lo estarás con nadie más. Así que no pongas por encima de ti la relación con una persona.
- Aprende a pedir perdón, y a perdonar a los demás.
- Respeta el espacio de la otra persona, hay momentos donde queremos estar solos.
- En caso de relaciones familiares, amigos o de pareja, salgan de la rutina, es importante innovar.
- En relaciones de negocios, estudios… convivan más allá de ese entorno, es bueno salir a conversar, jugar, recrearse, etc.
Errores que debemos evitar en una relación
No quieras cambiar a la otra persona, no tiene que ser como tú, y en caso de no comportarse como debería ser: nadie puede cambiar a otra persona. Hagamos una lista de los errores más comunes que debes evitar:
- No dedicar tiempo a la relación, y solo hacer lo que te corresponde. Por ejemplo, con tu esposa solo proveer los alimentos, lavar la ropa, o cualquiera que sea tu labor en el hogar.
- Hablar y no escuchar, ya lo explicamos anteriormente.
- Exigir y no dar (amor, dinero, fuerzas, cariño, etc.)
- Solo mirar los errores de las otras personas, y no sus virtudes. O también, no aceptar tus propios errores.
- Intentar cambiar a las otras personas, así solo te vas a desgastar y no lograrás ningún resultado.
- Nunca aceptar tus errores, sino justificar por todos los medios posibles, e incluso absurdos.
- Intentar mantener una relación donde la otra persona no está dispuesta a colaborar. Nuevamente, te vas a desgastar sin tener ningún resultado positivo.
Estos son errores generales, aunque son más comunes en relaciones de pareja, también se aplican para todo tipo de relación. Incluso, es muy importante considerar estos errores cuando se habla de relación de padres e hijos, en especial si eres padre ¡Siempre es bueno reconocer que también fallamos!
Cuidado con las relaciones que no tienen futuro
No importa lo que hagas, si la otra persona solo exige y no está dispuesta a poner de su parte para que haya una buena relación, lo más sano es dejar de insistir.
Sin embargo, no todos los casos son iguales, por lo que te recomendamos buscar ayuda personalizada. Hay muy buenos psicólogos en materia de relaciones que te pueden ayudar a analizar el comportamiento de cada uno, y así darte consejos muy efectivos.
En caso de que la relación no tenga un buen futuro, lo mejor es alejar, sin rencor, ni nada por el estilo. Hay relaciones tóxicas, y lo mejor es cortar con ellas. Nuestro consejo es que lo hagas con mucha sabiduría, y sin dejarte llevar por tus emociones, así se evitan más heridas.
Esto aplica para relaciones de amistad, negocio, pareja y todas las que puedan existir. Las relaciones tóxicas son aquellas que, en lugar de hacerte crecer, llenan tu vida de problemas y no aportan ningún tipo de solución.
