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  • Patricia Conejero

    Psicología

    El bienestar no se consigue ocultando nuestras debilidades, sino haciendo brillar nuestras fortalezas.

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El psicólogo es un profesional que enseña una serie de habilidades, técnicas y estrategias psicológicas para conseguir que las personas afronten los problemas de forma exitosa hasta superarlos como la Soledad, angustia y depresión

Atendemos

Soledad, angustia, depresión, problemas familiares, temor y pánico, ansiedad y fobias, problemas de salud física, problemas de pareja, problemas sexuales.

INNOVADOR SISTEMA EDUCATIVO 

PARA EL TRATAMIENTO DE LOS PROBLEMAS DE ATENCIÓN, MEMORIA Y CONCENTRACIÓN DE LOS NIÑOS.

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Especializados en  

Nuestro método con niños se basa en un sistema educativo integrado de entrenamiento mediante videojuegos, diseñado para mejorar la concentración y superar los problemas de atención.

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Servicio profesional, personal y privado

Todos nuestros servicios son ofrecidos por psicólogos colegiados, con amplia experiencia en diferentes ámbitos de la psicología que permiten una atención profesional. Soluciona tus problemas, tus consultas o tus dudas con tu psicólogo personal.

0Evaluación

Consiste en que el profesional averigüe toda la información necesaria sobre el problema de la persona que solicita la ayuda. Este estudio acaba cuando se puede explicar al detalle y en términos psicológicos el qué, el cómo y el por qué del problema. En el tiempo, suele durar 2 ó 3 sesiones aproximadamente.

0Hipótesis

Tiende a durar una sola sesión, consiste en contarle con sumo detalle al cliente, toda la información relevante sobre su malestar. En nuestro enfoque es crucial que la persona comprenda el problema. En este estadio, se suelen presentar también las técnicas elegidas por el terapeuta.

0Terapia

Es la más activa, su duración es muy variable según problemas y personas. El cliente aprende estrategias nuevas relacionadas con su problema con el fin de hacerle frente, estas estrategias a de practicarlas para ir reduciendo el malestar generado por el problema.

0Seguimiento

Esta fase se inicia cuando el problema ya se ha solucionado, y por tanto las sesiones se van espaciándose en el tiempo. Suele prorrogarse durante un año con la finalidad de comprobar que no se ha producido una recaída.

NUESTRA METODOLOGÍA DE TRBAJO

Nuestros tratamientos constan normalmente de 4 fases, evaluación, explicación de la hipótesis, terapia y seguimiento, durante cada una de estas fases estarás atendido por el profesional que mas se adapte a tu caso especifico.

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Nuestro Blog

A través de nuestros artículos pretendemos orientaros sobre problemas cotidianos o situaciones, y cómo hacerles frente.

Psicólogos cerca. Ofrecemos los mejores servicios de psicólogos cerca de ti.

27 mayo, 2019
Psicólogos cerca. Ofrecemos los mejores servicios de psicólogos cerca de ti.       Psicólogos Pétrola ¿Tienes algún problema? ¿Deseas mejorar tu bienestar, aprender más sobre ti mismo o explorar nuevas áreas de crecimiento personal? Te mereces la mejor atención de salud mental con apoyo empírico específicamente adaptada a sus necesidades. Estos médicos pueden ayudar con muchos problemas diferentes. Contacta: Patricia Conejero Especialistas en Realización de informes forenses  Psicólogo 622 18 09 19 Psicólogos en Higueruela Grupo de clínicos innovadora que proporciona atención en un entorno de apoyo y sin prejuicios. Los psicólogos en Higueruela se enfocan en ayudar a participar en un cambio de comportamiento poderoso relacionado con el profundo significado y la realización de su vida. Contacto: Patricia Conejero, Especialidad de Psicología Clínica Especialistas en Infancia y Adolescencia 622 18 09 19 La pasión es encontrar la solución perfecta de salud mental basada en la evidencia para adaptarla perfectamente a las necesidades. Desde nuestro enfoque efectivo hasta nuestra confiable atención al cliente, estamos aquí para ti. Psicólogos en Jarafuel Los psicólogos en Jarafuel se han enorgullecido de proporcionar atención excepcional a individuos y familias y los alrededores, con el fin de servir mejor a nuestra comunidad y encontrar el espacio. Todas las prácticas están comprometidas a proporcionar los mejores servicios psicológicos posibles para satisfacer tus necesidades. Contacto: Patricia Conejero, Especialidad de Psicología Clínica Especialistas en Infancia y Adolescencia 622 18 09 19 Psicólogos en Jalance Tal vez un acontecimiento reciente de la vida te empujó a esta búsqueda en la web para encontrar un terapeuta. Es posible que hayas considerado la posibilidad de recibir asesoramiento psicológico por un tiempo. ¡Ahora estás listo para hacer esta acción! En cualquier caso, la decisión de iniciar la terapia es una decisión valiente. Has decidido prosperar en lugar de quedarte en la angustia. Cualquier cosa que te traiga a los servicios de psicólogos en Jalance, seremos cuidadosos guardianes de tu corazón, mente y alma. ¡El nuestro es un lugar de sanación, cambio y crecimiento! Contacto: Patricia Conejero Especialidad de Psicología Clínica Realización de informes Clínicos  622 18 09 19 Psicólogos en Bonete Dar el primer paso para llamar a un terapeuta puede ser el más difícil. Si quieres estar seguro de que verás a un psicólogo que entenderá tus preocupaciones únicas, en Bonete se especializan en temas de relaciones, depresión, ansiedad, trastornos alimenticios, transiciones en la vida y adicciones. Patricia Conejero Especialidad de Psicología Clínica 622 18 09 19     Psicólogos en Alpera Se especializan en trabajar con individuos, parejas y familias en un ambiente cálido, seguro y confidencial para atender tus necesidades específicas. También ofrecen grupos especializados en el tratamiento de los trastornos alimentarios dos veces por semana para proporcionar apoyo adicional en tu recuperación de los trastornos alimentarios. Contacta: Patricia Conejero Especialidad de Psicología Clínica Dirección: Calle Corredera Nº80. Almansa (Albacete) 622 18 09 19   Psicólogos Montealegre del Castillo Cualquiera que sea tu situación actual, ya sea que estés luchando contra ansiedad, depresión, aflicción por la pérdida de un ser querido, insatisfacción en la relación, sentirse atascado, estrés

¿Depresión, Problemas de ansiedad?

27 mayo, 2019
¿Depresión, Problemas de ansiedad? Te podemos ayudar. Si quieres una respuesta a tus problemas, te mostramos cómo prevenir y acabar con esto de una vez por todas.Ansiedad y depresión son dos trastornos emocionales complejos, que implican también problemas en pensamientos y conductas. … La ansiedad es un sistema de alerta que se activa en previsión de un peligro o amenaza futuro. Como respuesta intensa que es, resulta muy fácil que se asocie a diferentes estímulos o situaciones. Agorafobia La agorafobia es una condición en la cual una persona evita una serie de actividades y lugares que de otra manera serían ordinarios, incluyendo algunos que la persona solía disfrutar antes de que el problema comenzara. Esta evitación generalmente se desarrolla en respuesta a los ataques de pánico. Cómo prevenir este tipo de  ansiedad : No hay una forma segura de prevenir la agorafobia. Sin embargo, la ansiedad tiende a aumentar cuanto más se evitan las situaciones que se temen. Si comienzas a tener temores leves acerca de ir a lugares que son seguros, trata de practicar el ir a esos lugares una y otra vez antes de que tu miedo se vuelva abrumador. Si esto es muy difícil de hacer por tu cuenta, pídale a un familiar o amigo que te acompañe o busques ayuda profesional. Pánico Un ataque de pánico es una intensa ola de miedo caracterizada por su imprevisibilidad e intensidad debilitante e inmovilizadora. Los ataques de pánico a menudo se producen de improviso, sin previo aviso y, a veces, sin un desencadenante claro. Incluso pueden ocurrir cuando está relajado o dormido. El tratamiento efectivo dictado por profesionales que tratan la depresión, y otros trastornos de pánico es la terapia. Incluso puede ser por un periodo corto, los resultados son realmente efectivos. La terapia cognitivo-conductual se centra en los patrones de pensamiento y las conductas que sostienen o desencadenan sus ataques de pánico y te ayuda a mirar tus miedos de una manera más realista. Trastorno obsesivo-compulsivo Es un trastorno común, crónico y duradero en el que una persona tiene pensamientos (obsesiones) y comportamientos (compulsiones) incontrolables y recurrentes que siente la necesidad de repetir una y otra vez. Cómo ayudarte: Sus objetivos de tratamiento para el TOC son volver a entrenar tu cerebro y controlar tus síntomas con la menor cantidad de medicamento posible. Prepárate para el éxito físico comiendo alimentos saludables, haciendo ejercicio y durmiendo lo suficiente.     Hipocondría Un hipocondríaco es alguien que vive con el temor de tener una condición médica grave, pero no diagnosticada, a pesar de que las pruebas de diagnóstico muestran que no hay nada malo en ellos. Terapia cognitiva conductual (TCC), que es muy útil para reducir los temores de los pacientes. En este tipo de terapia, la persona aprende a reconocer y comprender las falsas creencias que desencadenan su ansiedad Ansiedad generalizada Si te encuentras en constante preocupación por cualquier cosa y todo en tu vida, incluso cuando no debería haber motivo de preocupación, es posible que sufras del Trastorno de Ansiedad Generalizada. Cómo ayudarte a superar

¿POR QUÉ TENGO ANSIEDAD?

24 enero, 2019
¿POR QUÉ TENGO ANSIEDAD? Sudamos, nos mareamos, el corazón late más rápido e intenso de lo normal y nos duele el estómago. ¿Por qué de pronto sentimos este tipo de sensaciones? ¿Por qué de repente tenemos esa angustia? Lo primero que debemos de saber es que la ansiedad es sus niveles óptimos es adaptativa ya que nos ayuda a sobrevivir. Sin embargo, cuando alcanza unos niveles superiores deja de ser útil y juega en nuestra contra. Cuando tenemos ansiedad, significa que estamos anticipando una situación que consideramos “peligrosa”. Puede que estas situaciones no las identifiquemos en el presente, pero si damos por seguro que pasarán en un futuro cercano. Un sencillo ejemplo, si nos dan miedo las cucarachas, en un momento dado podemos anticipar y creer que pueden estar en cualquier sitio: en la ropa, en la bañera, detrás de una puerta… Todo ello se agrava cuando perdemos el control y retroalimentamos nuestro propio miedo. Es entonces cuando entramos en círculos viciosos donde la “preocupación” es la protagonista de nuestras vidas. Si nos mantenemos dentro de ese círculo durante un tiempo, podemos llegar a limitar nuestras vidas debido al desgaste emocional que genera. Cuando sufrimos por primera vez ansiedad, el miedo que nos produce hace que nos fijemos en aquellos aspectos más intensos: sensaciones físicas, detalles externos, pensamientos, etc… Tengo ansiedad, ¿Qué ocurre? Cuando la ansiedad aparece vamos perdiendo la ilusión, ya no disfrutamos de las cosas como antes, estamos más distraídos…nuestra mente está enfrascada en esos pensamientos repetitivos que tanta angustia nos generan. Esto puede producirnos cierto aislamiento social, ya que nuestra mente se encuentra tan saturada y agotada que le resulta difícil concentrarse en otras situaciones ajenas. Es importante tener en cuenta, que ocultar o reprimir la ansiedad, genera más ansiedad. Un inicio fundamental es aprender a gestionar todas las reacciones que genera la ansiedad así como los pensamientos negativos que la acompañan. Cuando la ansiedad se vuelve desadaptativa, dispara una “alarma” ante una falsa situación de peligro que nos hace actuar como si fuese totalmente real. ¿Por qué se mantiene? Si la ansiedad no es gestionada adecuadamente puede que desaparezca durante un tiempo pero aparezca de nuevo. Nuestro cerebro seguramente ha hecho varias asociaciones que van a generar que la alerta de “peligro” se dispare cuando menos nos lo esperamos. Este punto es clave, porque la incertidumbre de ¿y si me da ansiedad si voy a…?, ¿y si…?… Esa incertidumbre sobre cuándo volverá a pasar, genera que nosotros mismos estemos en una alerta continúa y focalizando la atención sobre nosotros mismos, nuestras sensaciones, emociones o pensamientos. Y por tanto, volviendo a entrar a ese bucle sin fin que vuelve a generar angustia y miedo. Ser capaces de entender nuestro malestar y apagar la alarma nos generará sensación de tranquilidad. Quieres que te ayudemos llama ahora–> tel:627 37 60 38

Cuando la preocupación impide la ocupación

9 abril, 2018
La preocupación por las situaciones es algo totalmente natural, sin embargo, existen ocasiones donde la preocupación se convierte en nuestro principal problema, y nos impide “ocuparnos” de la situación, que es precisamente aquello que nos permite avanzar. La preocupación responde a un intento mental de encontrar una solución a una situación que nos produce ansiedad. Esta situación o problema podría haberse producido ya, pero también podría atender a una posibilidad que imaginamos. Es una actividad cognitiva que nos prepara para lo que creemos que está por venir. Por tanto, la preocupación surge como mecanismo para generar acciones y afrontar así distintas dificultades. Sin embargo, muchas veces entramos en “bucle” dentro de nuestra preocupación sin llegar a una solución final. Pasamos más tiempo en la preocupación que en la ocupación La preocupación es el primer paso hacia el afrontamiento de un problema. Esto nos lleva a sentirnos tranquilos por empezar a “tomar cartas sobre el asunto”. Esta tranquilidad a corto plazo nos lleva a relajarnos en la preocupación hasta llegar a convertirse, a veces, en una conducta de evitación. Evitamos la ocupación porque nos sentimos más “cómodos” en la preocupación, aunque no nos guste estar preocupados. Así, el tiempo pasa y pese a que por un lado creemos estar afrontando un problema, por otro podemos sentir que nos hemos estancado y eso nos genera ansiedad. Es entonces cuando la preocupación pierde su función y se vuelve un gran obstáculo robándonos tiempo y energía. Si tiene que pasar, que pase Si lo que te preocupa es algo que va a suceder, con independencia de lo que hagas, piensa en qué puedes hacer para afrontar mejor la situación. Hay cuestiones que no podemos controlar, pero podemos decidir como vivirlas. Crecemos, y a medida que lo hacemos, vamos interiorizando la idea de que la preocupación es un eco necesario para afrontar un problema. Sin embargo, la ocupación puede existir sin preocupación. Es cuestión de abordar los sucesos desde la aceptación y la certeza de que somos capaces de hacer lo que esté en nuestra mano.  

Esperar que los demás actúen como yo lo haría

9 abril, 2018
Muchos de nosotros nos decepcionamos cuando esperamos que los demás actúen como nosotros lo haríamos. Sin embargo, nuestras creencias, valores o sentimientos no son los mismos que los habitan en los demás. Sin embargo, en muchas ocasiones caemos en esta trampa. No esperes nada de nadie, espéralo todo de ti mismo, de este modo, tu corazón almacenará menos decepciones.   La «trampa» de las expectativas sobre los demás En lo que respecta a nuestras relaciones, es inevitable no tener expectativas. Esperamos ciertos comportamientos y anhelamos aspectos como ser queridos, defendidos y valorados. Ahora bien, eso no quita que, en ocasiones, estas previsiones nos fallen. Todos tenemos expectativas, sobre todo en lo que se refiere a las relaciones interpersonales.   A veces estamos tan metidos dentro de la tela de araña de expectativas que hemos construido que creemos que lo que pensamos, sentimos o hacemos es la norma. Creemos que todos deben actuar, como lo hacemos nosotros, y si no lo hacen les juzgamos, nos enfadamos o nos sentimos profundamente decepcionados. En ocasiones, hay quien llega a creer que lo que él o ella piensa, siente y juzga es algo casi “normativo”, e incluso llega a colocar un listón tan alto en lo que se refiere al concepto de amistad, de amor o de familia, que nadie logra alcanzar dichas cumbres y, por lo tanto, la decepción recae en ambas partes. La clave, como siempre, está en el equilibrio y ante todo en la necesidad de ser realistas.   ¿Cómo dejar de esperar tanto de los demás? En vez de esperar demasiado de los demás, sería más inteligente esperar más de nosotros mismos. Las personas son muy complejas y a veces actúan de forma impredecible, por lo que pueden fallarnos, de la misma manera en que nosotros podemos fallarles a ellas por mil motivos diferentes. Por eso, es conveniente asumir una actitud más abierta y menos expectante, ganaremos en tranquilidad y felicidad. Nadie es perfecto, tampoco tú lo eres.No juzgues, nadie es perfecto ni tiene la verdad en la mano. Todos somos personas, intentando hacer las cosas como mejor podemos, y que los errores forman parte del aprendizaje, aunque a veces sean dolorosos. Respeta la individualidad.Disminuir las expectativas sobre los demás también implica respetar su identidad, dejarles cierta libertad para que actúen según sus valores y deseos. Las personas no tienen por qué comportarse como tú, ni seguir tus normas. Lo que es válido para ti, no tiene que ser válido para los demás. Acepta que no siempre debes recibir algo a cambio.En muchas ocasiones vamos por la vida como si fuéramos acreedores, pensamos que porque hayamos hecho algunos favores, los demás están en deuda con nosotros. Sin embargo, si vamos a hacer el bien, es mejor que lo hagamos porque ello nos complace, no esperando recibir algo a cambio. De hecho, la verdadera felicidad no consiste en recibir, sino en dar. Tu felicidad depende de ti.Poner las expectativas en los demás significa responsabilizarles de nuestra felicidad. Condicionamos nuestra felicidad a sus comportamientos, de manera que
  • ¿Depresión, Problemas de ansiedad? Te podemos ayudar
  • Problema de adicciones

¿Depresión, Problemas de ansiedad? Te podemos ayudar

¿Estás en constante depresión? Si quieres una respuesta a tus problemas, te mostramos cómo prevenir y acabar con esto de una vez por todas.

Agorafobia

La agorafobia es una condición en la cual una persona evita una serie de actividades y lugares que de otra manera serían ordinarios, incluyendo algunos que la persona solía disfrutar antes de que el problema comenzara. Esta evitación generalmente se desarrolla en respuesta a los ataques de pánico.

Cómo prevenir este tipo de depresión: No hay una forma segura de prevenir la agorafobia. Sin embargo, la ansiedad tiende a aumentar cuanto más se evitan las situaciones que se temen. Si comienzas a tener temores leves acerca de ir a lugares que son seguros, trata de practicar el ir a esos lugares una y otra vez antes de que tu miedo se vuelva abrumador. Si esto es muy difícil de hacer por tu cuenta, pídale a un familiar o amigo que te acompañe o busques ayuda profesional.

Pánico

Un ataque de pánico es una intensa ola de miedo caracterizada por su imprevisibilidad e intensidad debilitante e inmovilizadora. Los ataques de pánico a menudo se producen de improviso, sin previo aviso y, a veces, sin un desencadenante claro. Incluso pueden ocurrir cuando está relajado o dormido.

El tratamiento efectivo dictado por profesionales que tratan la depresión, y otros trastornos de pánico es la terapia. Incluso puede ser por un periodo corto, los resultados son realmente efectivos.

La terapia cognitivo-conductual se centra en los patrones de pensamiento y las conductas que sostienen o desencadenan sus ataques de pánico y te ayuda a mirar tus miedos de una manera más realista.

Trastorno obsesivo-compulsivo

Es un trastorno común, crónico y duradero en el que una persona tiene pensamientos (obsesiones) y comportamientos (compulsiones) incontrolables y recurrentes que siente la necesidad de repetir una y otra vez.

Cómo ayudarte: Sus objetivos de tratamiento para el TOC son volver a entrenar tu cerebro y controlar tus síntomas con la menor cantidad de medicamento posible. Prepárate para el éxito físico comiendo alimentos saludables, haciendo ejercicio y durmiendo lo suficiente.

Hipocondría

Un hipocondríaco es alguien que vive con el temor de tener una condición médica grave, pero no diagnosticada

Ansiedad generalizada

Si te encuentras en constante preocupación por cualquier cosa y todo en tu vida, incluso cuando no debería haber motivo de preocupación, es posible que sufras del Trastorno de Ansiedad Generalizada.

Cómo ayudarte a superar la ansiedad generalizada

Psicoterapia, a menudo conocida como terapia de «hablar», es una opción de tratamiento. La terapia cognitivo-conductual es un método muy común de psicoterapia que ha mostrado grandes resultados para las personas que viven con el Trastorno de Ansiedad Generalizada. Los tipos más comunes de medicamentos recetados a las personas que viven con esta forma de ansiedad incluyen antidepresivos, ansiolíticos y, en algunos casos, sedantes.

Trastornos de estrés post-traumáticos

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de ansiedad causado por eventos muy estresantes, atemorizantes o angustiantes. Alguien con PTSD a menudo revive el evento traumático a través de pesadillas y flashbacks, y puede experimentar sentimientos de aislamiento, irritabilidad y culpabilidad.

Cómo combatirlo: Antidepresivos, como paroxetina o mirtazapina, Terapias psicológicas, como la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma (TCC) o la desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR).

Problemas de pareja

Si deseas tener éxito en tu relación, la recomendación necesaria para lograrlo es aguantar, abordar los problemas y aprender a trabajar a través de los complejos problemas de la vida diaria. Muchos lo hacen leyendo libros y artículos de autoayuda, asistiendo a seminarios, yendo a consejería, observando a otras parejas exitosas, o simplemente usando el método de ensayo y error.

Trastorno de respuesta sexual

Este tipo de dificultad sexual, conocido como trastorno de excitación sexual, puede ocurrir por muchas razones. Algunos de ellos son de naturaleza emocional, como el estrés y la ansiedad, o problemas en una relación.

Además de buscar ayuda profesional, hay algunos pasos que puedes tomar para ayudar a la capacidad de excitarse sexualmente:

  • Experimentar
  • Dedica más tiempo a los juegos previos
  • Usa lubricante
  • Concéntrate en la intimidad y la confianza

Adicciones

La adicción es una enfermedad que puede ser tratada con ayuda profesional. Para la adicción a las sustancias, generalmente es necesario que la persona se someta a un programa de desintoxicación. Los drogadictos en recuperación tendrán que abstenerse de esta sustancia para mantener su recuperación.

Sin embargo, para aquellos que son adictos a los medios de comunicación social, a Internet o que tienen un trastorno alimentario, no es posible abstenerse de la cosa a la que son adictos. Por lo tanto, deben aprender a manejar su comportamiento adictivo. Los consejeros y terapeutas profesionales utilizan una variedad de tratamientos para ayudar a las personas con adicción a superar sus enfermedades. Estos incluyen, terapia cognitivo-conductual, asesoramiento, terapia de grupo y terapias alternativas.

Sobrepeso y obesidad

Muchas de las estrategias que producen pérdida de peso y mantenimiento exitosos ayudarán a prevenir el sobrepeso y la  obesidad. Mejorar los hábitos alimenticios y aumentar la actividad física juegan un papel vital en la prevención de la obesidad.

Problemas en habilidades sociales

Si tu hijo tiene trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el médico tiene muchas buenas opciones de medicamentos para elegir.  Los terapeutas y los especialistas del habla y el lenguaje pueden ayudar a tu hijo a desarrollar algunas de las habilidades sociales que no tiene naturalmente. Lo hacen a través de unos cuantos enfoques diferentes, terapia del habla, grupo de habilidades sociales.

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