• Psicólogos en Almansa

    Patricia Conejero

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Psicólogos en Almansa

El psicólogo es un profesional que enseña una serie de habilidades, técnicas y estrategias psicológicas para conseguir que las personas afronten los problemas de forma exitosa hasta superarlos como la Soledad, angustia y depresión. Patricia Conejero – Psicólogos en Almansa. Especializados en angustia, depresión, problemas familiares, temor y pánico, ansiedad y fobias, problemas de salud física, problemas de pareja

Atendemos: Soledad, angustia, depresión, problemas familiares, temor y pánico, ansiedad y fobias, problemas de salud física, problemas de pareja, problemas sexuales.

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A través de nuestros artículos pretendemos orientaros sobre problemas cotidianos o situaciones, y cómo hacerles frente.

Trastornos psicológicos. ¿Qué son y cómo tratarlos?

8 julio, 2021
Un trastorno es una alteración al funcionamiento del organismo, por lo que causa un desequilibrio físico y mental en quien lo padece. Si somos más específicos y nos enfocamos en el área de la psicología podemos hablar de los «trastornos psicológicos», que son afecciones que sufren algunas personas y que alteran: Su forma de pensar Comportamientos Emociones Un trastorno suele disminuir la calidad de vida de quien lo padece, así como de las personas que le rodean. Sin embargo, la medicina y la psicología, ofrecen soluciones que ayudan a disminuir este impacto negativo, logrando en muchos casos que la persona mejore y lleve una vida normal. Los trastornos psicológicos y sus orígenes Los trastornos suelen afectar el desenvolvimiento en la sociedad de cualquier persona, así como las relaciones interpersonales. El origen de algunos es desconocido, sin embargo recientes estudios nos indican que otros pueden estar relacionados con la genética, problemas biológicos o fisiológicos. Los trastornos psicológicos se pueden clasificar en dos grandes grupos que al mismo tiempo se dividen en diversos tipos. En primer lugar tenemos los trastornos de personalidad (de 1 al 4), seguidos de los trastornos alimenticios (5 y 6). 1.     Trastorno de atención El trastorno por déficit de atención por hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos más comunes que afectan a los niños aunque también afecta a muchos adultos. Los síntomas del TDAH incluyen falta de atención (no poder mantener la concentración), hiperactividad (exceso de movimiento que no se ajusta al entorno) e impulsividad (actos precipitados que ocurren en el momento sin pensar). 2.     Trastorno bipolar El trastorno bipolar (anteriormente llamado enfermedad maníaco-depresiva o depresión maníaca) es un trastorno mental que provoca cambios inusuales en el estado de ánimo, la energía, los niveles de actividad, la concentración y la capacidad para realizar las tareas diarias. 3.     Trastornos del espectro autista El trastorno del espectro autista (TEA) es una condición compleja del desarrollo que involucra desafíos persistentes en la interacción social, el habla y la comunicación no verbal y conductas restringidas/repetitivas. Los efectos del TEA y la gravedad de los síntomas son diferentes en cada persona. Si bien actualmente no existe una causa única conocida del autismo, el diagnóstico temprano ayuda a una persona a recibir el apoyo y los servicios que necesita, lo que puede conducir a una vida de calidad llena de oportunidades. 4.     Trastorno de ansiedad Experimentar ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes por las situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad llevan consigo episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un pico en minutos (ataques de pánico). 5.     Anorexia La anorexia nerviosa, a menudo simplemente llamada anorexia, es un trastorno alimentario caracterizado por un peso corporal anormalmente bajo, un miedo intenso a aumentar de peso y una percepción distorsionada del peso. Las personas con anorexia valoran mucho el control de su peso y su forma, haciendo esfuerzos extremos que tienden

Los mejores psicólogos en Almansa

8 julio, 2021
Los mejores psicólogos en Almansa se caracterizan por tener conocimiento general en psicología, pero también por su experiencia en el trato de situaciones específicas. Por eso no hay uno que sea mejor que otro (aunque podría darse el caso), sino que de acuerdo a tu necesidad debes escoger el correcto. Es por ello que antes de compartir contigo algunos nombres, queremos informar las características que tiene un buen psicólogo, y si las llegas encuentras en un profesional podemos decir que estás frente al mejor psicólogo en Almansa. Atributos de los mejores psicólogos en Almansa Sin importar la enfermedad, condición o problema que estés atravesando como paciente, es importante que el profesional que te trate cuente con las siguientes características: 1.     Empatía Si bien es cierto que es algo que no se estudia como carrera profesional, es parte del perfil de un psicólogo. La capacidad de ponerse en el lugar del paciente es clave para entenderlo, tener paciencia y poder ganar su confianza a tal punto que puedan tratar juntos el problema. Lamentablemente hay psicólogos que olvidan la importancia de la empatía, y solo demuestran que quieren tu dinero. La empatía no es algo que se deba fingir, sino sentir y demostrar. Muestra de empatía es el trato: Sin juzgar, aunque pienses diferente. Con interés para solucionar los problemas. 2.     Habilidades comunicativas Considerando la sensibilidad de gran parte de los pacientes, lo errores a la hora de comunicarse puede hacer que cualquier se cierre y no quiera dejarse ayudar. Un buen psicólogo debe ser capaz de: Escuchar atentamente. Tener un buen lenguaje corporal, así como comprender el del paciente. Debe demostrar confianza y tranquilidad, sin utilizar palabras ofensivas. Tener paciencia, ya que no siempre el paciente estará abierto para hablar. También es importante que sepa persuadir. 3.     Derivar Tomando en cuenta que somos humanos y no podemos resolver los problemas de todo el mundo, dada la naturaleza del problema el mejor psicólogo Almansa es aquel que no tiene problema en recomendar a otro profesional que te pueda ayudar cuando sus recursos se han agotado o cuando desde un principio sabe que no es el mejor para tratar el problema. Esto no lo hace menos capaz que otro, por el contrario lo hace un buen psicólogo: justo, sincero, integro y que su prioridad es ayudar al paciente. 4.     Otras características de los mejores psicólogos El Almansa te vas a encontrar con muchos profesionales, pero los mejores son aquellos que también cuentas con las siguientes características: Están formándose continuamente, ya sea de manera formal o por medio del auto-aprendizaje. Son éticos y profesionales de valores: respeto, responsabilidad, solidaridad, amor, tolerancia, etc. Autocontrol, al ser humanos también tienen sentimientos lo cual si no es controlado puede interferir en la calidad de sus servicios. La seguridad es una cualidad muy importante, ya que normalmente los pacientes son inseguros y buscan una persona con autoridad sobre su problemática. Los mejores psicólogos en Almansa Diferentes sitios webs sirven como directorio para psicólogos profesionales, los mejores en Almansa.

5 Consejos que facilitaran tu día a día

8 marzo, 2021
Consejos de psicología que facilitaran tu día a día. Consejos de psicología que facilitaran tu día a día – A diario tenemos situaciones o rutinas que nos desgastan y tenemos que afrontar, resolver con calma y cautela muchos problemas, estas situaciones por más fáciles o difíciles que sean siempre nos trae consigo una sensación de estrés, que si no la sabemos controlar puede causar grandes daños a nuestra salud ¡Y a quienes nos rodean! Algunos daños son visibles de inmediato, así como otros lo notarás con el paso del tiempo. Los niños, la escuela, el trabajo, los problemas de pareja son ejemplos básicos del día a día de muchas personas y quizás otras situaciones delicadas que requieren de más tiempo o atención, enfermedades por ejemplo: un gran número de sucesos o responsabilidades que juntas se convierten en una gran carga que suelen agotar y poner de mal humor hasta al más optimista. No hay duda alguna que el estrés perjudica la salud tanto emocional como física; a menudo nos encierra en un mundo del que creemos que no vamos a salir, además los síntomas fisiológicos son notables: Dificultad para respirar. Aumento de ritmo cardiaco. Falta de sueño, etc. Esto al igual que muchas otras son consecuencias que nos disgustan y afectan en gran medida. Sin embargo este estado no es del todo malo ¿Por qué? Desde el punto de vista psicológico una dosis equilibrada de estrés es saludable porque nos recuerda algo que solemos olvidar: “Al igual que nuestro lado exterior nuestro interior también necesita cuidados”. Consejos psicológicos que facilitarán tu día a día La clave está en sacar todo lo positivo a esas situaciones que nos causan estrés, que se vuelven costumbre, ¡Es necesario saber controlar y llevar nuestra vida diaria sin volver más grandes las dificultades! es aquí donde la psicología positiva juega un papel muy importante. En este post te daremos algunos consejos psicológicos que si los pones en prácticas conseguirás que tu día a día sean más fáciles, por lo tanto más felices y placenteros. 1.     Mira tus situaciones como un reto. Sean las tareas diarias que en muchas ocasiones nos agobian o problemas inesperados que provocan en nosotros ansiedad entre otros síntomas, debemos asumir con calma y mucho ingenio. Ten siempre presente que nada ganas con preocuparte y estresarte, lo mejor ante esto es ver la vida como un reto; una pista con miles de obstáculos que debemos superar día a día y que a medida de ello nos hacemos más fuerte, sabios y esto a su vez nos ayuda avanzar en todos los sentidos para una mejor vida. Aprende a sacar y sentir lo bueno de cada situación que se presente y verás que el daño será menor. 2.     Controla tus pensamientos. ¿Para qué pensar y pensar? Es natural que tengamos pensamientos negativos, pero ojo con esto no siempre debe ser así, hay personas que se ahogan en sus propios pensamientos sin mirar la realidad o la solución que tienen los problemas, esto con

¿Cómo ayudar a mi hijo a estudiar?

25 febrero, 2021
Como padres y/o representantes tenemos el deber de apoyar a nuestros hijos en sus estudios, y esto va más allá del dinero. Sin embargo puede ser una tarea difícil, más aún cuando de niños no contamos con ese apoyo ¿Cómo ayudar a mi hijo a estudiar? Es la pregunta que queremos responder el día de hoy. Cómo motivar en el estudio a mis hijos La motivación es la clave, nadie quiere hacer algo por obligación, y aunque así lo perciba, una buena motivación le inyecta energía para facilitar el trabajo. Debes ser el principal motivador de tu hijo: el docente lo hace, algunos compañeros también ¡Pero tú tienes mucha más influencia! No se trata de solo ordenar a tu hijo a estudiar, sino conversar, saber que le desanima, aconsejar y por supuesto motivar. La comprensión es un arma que te puede ayudar, siempre y cuando no pierdas la autoridad. El mejor ejemplo son los entrenadores, ellos motivan a su equipo sin dejar a un lado la autoridad. No es lo mismo que te diga “Estudia porque para eso pagué el año y tú no haces nada en casa” que decir “Debes esforzarte y estudiar aunque no quieras, porque tú tienes mucho potencial, eres una persona capaz y confío en ti ¡No te rindas ante las adversidades porque tú eres más grande que ellas!” ¡Queda claro como es la forma correcta! Consejos de psicología La mente es un campo de batalla, y es allí donde hay que trabajar la motivación y otros factores importantes para ayudar a tu hijo a estudiar. Así que presta mucha atención a los siguientes consejos: 1.     Escucha Crea hábitos de comunicación con tus hijos donde puedas hablar temas relacionado con sus estudios. No solo donde tú puedas aconsejar sino donde puedas escuchar, motívalo y haz que confíe en ti, pregunta de forma amistosa ¿Cómo te fue esta semana? ¿Te la has llevado bien con tus nuevos compañeros? Es lo que hace un profesional en psicología, aprende a escuchar antes de hablar, así que mientras más información tengas de tu hijo con relación a sus estudios (de forma voluntaria) más herramientas tendrás para ayudar. 2.     Ofrécete como ayuda Que tus hijos no te vean solo como la autoridad, sino también alguien que le desea ayudar, así que frecuentemente recuérdale que estás para ayudarle. Esto también se demuestra, si ves que necesita ayuda en algo, no esperes que te lo manifieste siempre ¡Comienza estando allí para él! Esto no se trata de hacer sus tareas en su lugar, sino estar allí haciendo compañía, enseñando, y en caso que no tengas conocimiento buscando a alguien para que le apoye. La razón principal por la que muchas personas acuden a un psicólogo es porque ven allí una ayuda, como padre tus hijos te tienen que ver como eso ¡Una ayuda! 3.     Ayúdalo a romper el hielo ¿Has vistos como muchos profesionales de la psicología hacen que los pacientes dibujen, escriban, etc? Entre muchas razones, esto permite que el paciente se

Consejos del psicólogo infantil: Sobre el uso de móviles y tablests en los niños.

19 enero, 2021
Trucos y consejos del psicólogo infantil  a los padres sobre el uso de móviles y tablests por los niños. Sabemos que hoy en día los móviles y tablets son herramientas importantes para la sociedad incluyendo a los niños. Muchos padres no pueden impedir que estos tengan acceso a dichos accesorios porque le son útiles en muchas ocasiones: ya se estudiar, realizar trabajos escolares, distraerse, etc. Sin embargo no dejan de ser un medio que puede afectarles en gran medida si no se toma las precauciones necesarias. ¿Qué problemas puede traer el uso de móviles y tablet para los niños? El uso de estas herramientas de manera desconsiderada puede afectar tanto adultos como a niños;  causándoles problemas de salud, deficiencia de atención y mala conducta. Por eso muchos psicólogos se han dedicado a estudiar el tema y ofrecer consejos a los padres, en este artículo hablaremos sobre estos. ¿Qué puedo hacer como padre para cuidar a mis hijos ante los riesgos que implica este tipo de aparatos? Es una buena pregunta; es fundamental que como papá o mamá conozcas este tipo de información y la pongas en práctica con los niños de tu casa. Consejo n°1 – Planifica actividades sanas para el niño. El tiempo de ocio es el principal factor reflejado en el uso de móviles y tablets, si se planifica un horario de actividades para los niños se mantendrán ocupados y aprenderán a interesarse más por ellas que por dichos aparatos: actividades que le permitan ejercitar su cuerpo, juegos pasivos y el descanso no deben faltar en su rutina diaria, esto ayuda a mantenerlos distraídos y de esta manera se evita o se reduce el tiempo que estarán pegados a la pantalla evitando a su vez que se vea afectado su desarrollo psicomotor. Hoy en día son muchos los niños invadidos por la tecnología que necesitan apegarse más a actividades que favorezcan la movilidad, motívalos a jugar cuerda, el balo u otro objetos que le ayuden a desarrollar habilidades motoras y la musculatura necesaria a su edad. Consejo n°2 – Evitar el uso en menores de 6 años. Algunos expertos (Academia Americana de pediatría, Asociación de Pediatría Canadiense, etc.)han dado a conocer la necesidad de proteger a los menores de dos años de este tipo de tecnología, pero los profesionales de neurorrehabilitacion infantil destacan la importancia de evitar en la medida posible que niños menores de 6 años tengan acceso a móviles y tablet. Ellos consideran que el cerebro de los niños de estas edades no está desarrollado lo suficiente para estar expuestos a esta clase de estimulo y puede afectar en gran medida a los distintos procesos cognitivos que se encuentran en el desarrollo (memoria, atención, funcionamiento ejecutivo, etc.). Sin embargo muchos psicólogos consideran que los 12 años es una buena edad para comenzar a usar los móviles, otros prefieren esperar un par de años mas, pero en lo que si concuerdan es que hay factores que pueden indicar al padre la edad o el momento adecuado; como
0Evaluación

Consiste en que el profesional averigüe toda la información necesaria sobre el problema de la persona que solicita la ayuda. Este estudio acaba cuando se puede explicar al detalle y en términos psicológicos el qué, el cómo y el por qué del problema. En el tiempo, suele durar 2 ó 3 sesiones aproximadamente.

0Hipótesis

Tiende a durar una sola sesión, consiste en contarle con sumo detalle al cliente, toda la información relevante sobre su malestar. En nuestro enfoque es crucial que la persona comprenda el problema. En este estadio, se suelen presentar también las técnicas elegidas por el terapeuta.

0Terapia

Es la más activa, su duración es muy variable según problemas y personas. El cliente aprende estrategias nuevas relacionadas con su problema con el fin de hacerle frente, estas estrategias a de practicarlas para ir reduciendo el malestar generado por el problema.

0Seguimiento

Esta fase se inicia cuando el problema ya se ha solucionado, y por tanto las sesiones se van espaciándose en el tiempo. Suele prorrogarse durante un año con la finalidad de comprobar que no se ha producido una recaída.

NUESTRA METODOLOGÍA DE TRBAJO

Nuestros tratamientos constan normalmente de 4 fases, evaluación, explicación de la hipótesis, terapia y seguimiento, durante cada una de estas fases estarás atendido por el profesional que mas se adapte a tu caso especifico.

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  • ¿Depresión, Problemas de ansiedad? Te podemos ayudar
  • Problema de adicciones

¿Depresión, Problemas de ansiedad? Te podemos ayudar

¿Estás en constante depresión? Si quieres una respuesta a tus problemas, te mostramos cómo prevenir y acabar con esto de una vez por todas.

Agorafobia

La agorafobia es una condición en la cual una persona evita una serie de actividades y lugares que de otra manera serían ordinarios, incluyendo algunos que la persona solía disfrutar antes de que el problema comenzara. Esta evitación generalmente se desarrolla en respuesta a los ataques de pánico.

Cómo prevenir este tipo de depresión: No hay una forma segura de prevenir la agorafobia. Sin embargo, la ansiedad tiende a aumentar cuanto más se evitan las situaciones que se temen. Si comienzas a tener temores leves acerca de ir a lugares que son seguros, trata de practicar el ir a esos lugares una y otra vez antes de que tu miedo se vuelva abrumador. Si esto es muy difícil de hacer por tu cuenta, pídale a un familiar o amigo que te acompañe o busques ayuda profesional.

Pánico

Un ataque de pánico es una intensa ola de miedo caracterizada por su imprevisibilidad e intensidad debilitante e inmovilizadora. Los ataques de pánico a menudo se producen de improviso, sin previo aviso y, a veces, sin un desencadenante claro. Incluso pueden ocurrir cuando está relajado o dormido.

El tratamiento efectivo dictado por profesionales que tratan la depresión, y otros trastornos de pánico es la terapia. Incluso puede ser por un periodo corto, los resultados son realmente efectivos.

La terapia cognitivo-conductual se centra en los patrones de pensamiento y las conductas que sostienen o desencadenan sus ataques de pánico y te ayuda a mirar tus miedos de una manera más realista.

Trastorno obsesivo-compulsivo

Es un trastorno común, crónico y duradero en el que una persona tiene pensamientos (obsesiones) y comportamientos (compulsiones) incontrolables y recurrentes que siente la necesidad de repetir una y otra vez.

Cómo ayudarte: Sus objetivos de tratamiento para el TOC son volver a entrenar tu cerebro y controlar tus síntomas con la menor cantidad de medicamento posible. Prepárate para el éxito físico comiendo alimentos saludables, haciendo ejercicio y durmiendo lo suficiente.

Hipocondría

Un hipocondríaco es alguien que vive con el temor de tener una condición médica grave, pero no diagnosticada

Ansiedad generalizada

Si te encuentras en constante preocupación por cualquier cosa y todo en tu vida, incluso cuando no debería haber motivo de preocupación, es posible que sufras del Trastorno de Ansiedad Generalizada.

Cómo ayudarte a superar la ansiedad generalizada

Psicoterapia, a menudo conocida como terapia de “hablar”, es una opción de tratamiento. La terapia cognitivo-conductual es un método muy común de psicoterapia que ha mostrado grandes resultados para las personas que viven con el Trastorno de Ansiedad Generalizada. Los tipos más comunes de medicamentos recetados a las personas que viven con esta forma de ansiedad incluyen antidepresivos, ansiolíticos y, en algunos casos, sedantes.

Trastornos de estrés post-traumáticos

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de ansiedad causado por eventos muy estresantes, atemorizantes o angustiantes. Alguien con PTSD a menudo revive el evento traumático a través de pesadillas y flashbacks, y puede experimentar sentimientos de aislamiento, irritabilidad y culpabilidad.

Cómo combatirlo: Antidepresivos, como paroxetina o mirtazapina, Terapias psicológicas, como la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma (TCC) o la desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR).

Problemas de pareja

Si deseas tener éxito en tu relación, la recomendación necesaria para lograrlo es aguantar, abordar los problemas y aprender a trabajar a través de los complejos problemas de la vida diaria. Muchos lo hacen leyendo libros y artículos de autoayuda, asistiendo a seminarios, yendo a consejería, observando a otras parejas exitosas, o simplemente usando el método de ensayo y error.

Trastorno de respuesta sexual

Este tipo de dificultad sexual, conocido como trastorno de excitación sexual, puede ocurrir por muchas razones. Algunos de ellos son de naturaleza emocional, como el estrés y la ansiedad, o problemas en una relación.

Además de buscar ayuda profesional, hay algunos pasos que puedes tomar para ayudar a la capacidad de excitarse sexualmente:

  • Experimentar
  • Dedica más tiempo a los juegos previos
  • Usa lubricante
  • Concéntrate en la intimidad y la confianza

Adicciones

La adicción es una enfermedad que puede ser tratada con ayuda profesional. Para la adicción a las sustancias, generalmente es necesario que la persona se someta a un programa de desintoxicación. Los drogadictos en recuperación tendrán que abstenerse de esta sustancia para mantener su recuperación.

Sin embargo, para aquellos que son adictos a los medios de comunicación social, a Internet o que tienen un trastorno alimentario, no es posible abstenerse de la cosa a la que son adictos. Por lo tanto, deben aprender a manejar su comportamiento adictivo. Los consejeros y terapeutas profesionales utilizan una variedad de tratamientos para ayudar a las personas con adicción a superar sus enfermedades. Estos incluyen, terapia cognitivo-conductual, asesoramiento, terapia de grupo y terapias alternativas.

Sobrepeso y obesidad

Muchas de las estrategias que producen pérdida de peso y mantenimiento exitosos ayudarán a prevenir el sobrepeso y la  obesidad. Mejorar los hábitos alimenticios y aumentar la actividad física juegan un papel vital en la prevención de la obesidad.

Problemas en habilidades sociales

Si tu hijo tiene trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el médico tiene muchas buenas opciones de medicamentos para elegir.  Los terapeutas y los especialistas del habla y el lenguaje pueden ayudar a tu hijo a desarrollar algunas de las habilidades sociales que no tiene naturalmente. Lo hacen a través de unos cuantos enfoques diferentes, terapia del habla, grupo de habilidades sociales.

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