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  • Patricia Conejero

    Psicología

    El bienestar no se consigue ocultando nuestras debilidades, sino haciendo brillar nuestras fortalezas.

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    servicios
  • Tecnología avanzada y Videojuegos

    Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) desarrollar habilidades sociales 622 18 09 19

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El psicólogo es un profesional que enseña una serie de habilidades, técnicas y estrategias psicológicas para conseguir que las personas afronten los problemas de forma exitosa hasta superarlos como la Soledad, angustia y depresión

Atendemos

Soledad, angustia, depresión, problemas familiares, temor y pánico, ansiedad y fobias, problemas de salud física, problemas de pareja, problemas sexuales.

INNOVADOR SISTEMA EDUCATIVO 

PARA EL TRATAMIENTO DE LOS PROBLEMAS DE ATENCIÓN, MEMORIA Y CONCENTRACIÓN DE LOS NIÑOS.

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Mejora del rendimiento escolar, Reduce impulsividad, Favorece toma de decisiones, Aumenta autoestima, Mejora habilidades sociales, Aumento de atención, concentración y coordinación, Establece hábitos de estudio

Especializados en  

Nuestro método con niños se basa en un sistema educativo integrado de entrenamiento mediante videojuegos, diseñado para mejorar la concentración y superar los problemas de atención.

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Llamando al 622 18 09 19, Atendemos las 24 horas con nuestro teléfono de ayuda inmediata.

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Servicio profesional, personal y privado

Todos nuestros servicios son ofrecidos por psicólogos colegiados, con amplia experiencia en diferentes ámbitos de la psicología que permiten una atención profesional. Soluciona tus problemas, tus consultas o tus dudas con tu psicólogo personal.

0Evaluación

Consiste en que el profesional averigüe toda la información necesaria sobre el problema de la persona que solicita la ayuda. Este estudio acaba cuando se puede explicar al detalle y en términos psicológicos el qué, el cómo y el por qué del problema. En el tiempo, suele durar 2 ó 3 sesiones aproximadamente.

0Hipótesis

Tiende a durar una sola sesión, consiste en contarle con sumo detalle al cliente, toda la información relevante sobre su malestar. En nuestro enfoque es crucial que la persona comprenda el problema. En este estadio, se suelen presentar también las técnicas elegidas por el terapeuta.

0Terapia

Es la más activa, su duración es muy variable según problemas y personas. El cliente aprende estrategias nuevas relacionadas con su problema con el fin de hacerle frente, estas estrategias a de practicarlas para ir reduciendo el malestar generado por el problema.

0Seguimiento

Esta fase se inicia cuando el problema ya se ha solucionado, y por tanto las sesiones se van espaciándose en el tiempo. Suele prorrogarse durante un año con la finalidad de comprobar que no se ha producido una recaída.

NUESTRA METODOLOGÍA DE TRBAJO

Nuestros tratamientos constan normalmente de 4 fases, evaluación, explicación de la hipótesis, terapia y seguimiento, durante cada una de estas fases estarás atendido por el profesional que mas se adapte a tu caso especifico.

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Nuestro Blog

A través de nuestros artículos pretendemos orientaros sobre problemas cotidianos o situaciones, y cómo hacerles frente.

Aprender a decir NO

3 septiembre, 2020
Aprender a decir “NO”   Aprender a decir “no”, es una valiosa habilidad social, que aparentemente puede resultar fácil, pero que a muchos supone una difícil tarea. Decir “no” requiere un entrenamiento, para saber cuando y como decirlo, por ello en psicología trabajamos a través te técnicas que forman parte de las habilidades sociales avanzadas. Cuando no sabemos decir “no”, puede afectarnos a nuestras vidas, generándonos falta de sensación de control en nuestra vida, y esto perturba nuestro bienestar emocional. ¿Por qué cuesta tanto decir “no”? Hay varios motivos que hacen que decir “no” resulten en muchas ocasiones difícil de llevar a cabo. Aquí vamos a ver algunos de ellos: Miedo al rechazo. Creemos que al decir “no” a los demás, nos van a percibir de forma negativa. No saber cómo hacerlo debido a falta de habilidades suficientes. Evitar emociones negativas al decir “no”. Muchas personas se sienten violentas al tener que decir “no”, por lo que se sienten más aliviados no enfrentándose a esta situación. Malas experiencias en el pasado. Quizás en algún momento fuimos castigados por renunciar a algo que no queríamos, y esto supone un aprendizaje de cara a futuras conductas.   ¿Qué consecuencias tiene para uno mismo no saber decir que “no”? Seguramente hayas vivido previamente esta situación, te han hecho una petición y has accedido aun sin querer hacerlo, luego te has sentido enfadado o incluso frustrado. No practicar el “no” tiene un impacto emocional muy fuerte en las personas. El decir “no” es un acto que implica valorar nuestra propia autonomía y toma de decisiones, cuando no lo hacemos, tiene una serie de consecuencias en nuestra vida emocional, entre ellas, no ser nosotros mismos. Sino ser aquello que los demás quieren que seamos. Muchos de los problemas emocionales que vemos en las consultas de psicología, van relacionados con esta situación, por tanto, es muy importante identificarlo para poder ponerle solución lo antes posible.   Empezar a trabajar el “No”. Empezar a trabajar esta habilidad social, conlleva tiempo, primero hay que entrenar a la persona para ofrecerle las estrategias mas útiles para que lleve a acabo este acto. Una vez se empiezan a trabajar estas estrategias el beneficio obtenido es muy positivo, nuestra seguridad, autoconfianza y autoestima van fortaleciéndose.   Por ello te animo a que trabajes esta magnífica habilidad social para tu vida emocional. Y si lo necesitas, los psicólogos podemos ayudarte.

¿Quién necesita un psicólogo?

20 agosto, 2020
¿Quién necesita un psicólogo? Es bueno conocer el comportamiento de la mente de las personas, y para esto contamos con los psicólogos. Sus servicios abarcan muchas cosas importantes para nuestro bienestar, desde la recuperación emocional por un hecho traumático hasta la ayuda para afrontar problemas en la vida diaria. ¿Quién necesita un psicólogo? Aunque muchas personas se muestran renuentes a asistir a una consulta con un psicólogo, es importante saber que no hay que estar locos para acudir con este profesional. En la actualidad es normal ver a muchas personas que reciben ayuda de un psicólogo para resolver problemas que por cuenta propia no es posible superar. Las consultas psicológicas están abiertas a cualquier persona que tenga cualquier tipo de problema o conflicto emocional. Son profesionales perfectos para ayudarte a obtener una mente más despejada, así como una vida más saludable. ¿Cuáles son los beneficios que se reciben con un psicólogo? Quizás puedas estar atravesando momentos difíciles emocionalmente o algún miembro de tu familia, y encontrar a alguien que te genere confianza para expresar los motivos o situaciones que atraviesas puede ser complicado. Pero acudir con un psicólogo traerá grandes beneficios personales, dentro de los cuales podemos mencionar: Momentos personales Sentimientos de entendimiento Ayuda para terceros Motivación Entendimiento infantil Conocimiento personal Confianza Como mencionamos anteriormente, una consulta psicológica está abierta para cualquier persona, no hace falta estar loco, hacemos énfasis en este comentario porque es muy utilizado como respuesta errónea a ¿Quién necesita un psicólogo? Problemas comunes que requieren atención psicológica En ocasiones no sabemos o no queremos asumir la existencia de ciertos problemas en nuestra vida, los cuales son señales para acudir a un profesional. Estas señales pueden ser las siguientes: Si sientes malestar emocional sin motivo aparente. Cuando te falte energía, ilusión por la vida, motivación o quieres deshacerte de malos hábitos o pensamientos. Si necesitas aclarar tus ideas y establecer condiciones para encontrar tu camino, vocación o lugar en el mundo. Si tus emociones se han bloqueado o tus sentimientos están fuera de control. Si sientes un estancamiento social o personal en tu vida, un vacío permanente. Si haz perdido a un ser querido y necesitas ayuda para superar el dolor, es importante contar con alguien que te acompañe en los momentos de dolor. Cuando hay sentimientos de poco éxito y rendimiento en las áreas importantes de la vida. Cuando necesitas a alguien para hablar, expresar emociones. Si quieres ayuda para seguir adelante, proyectar y planificar ideas, sentirte comprendido, etc. Cuando necesitas afinar tus habilidades sociales y personales, con la intensión de mantener una mejor relación con terceros. De forma general, la mejor recomendación para el público en general, es que acuda a un psicólogo cuando se tenga un problema cuya solución no se pueda obtener de forma individual y que produzca malestar o sufrimiento. Síntomas que indican la necesidad de acudir al psicólogo La verdad es que las consultas psicológicas no son habituales, solo se dan cuando el punto de sufrimiento afecta sobre manera el desenvolvimiento

Psicólogo para niños

28 julio, 2020
Además de un psicólogo ¿Que necesita un niño para crecer sano mentalmente? Una mente sana es sinónimo de una persona con gran control de sus emociones y comportamiento. Es de gran importancia ayudar a los niños en desarrollo a controlar sus emociones y pensamientos para que de esta manera puedan crecer saludables en ese sentido, pero ¿Qué necesita un niño para crecer sano mentalmente además de un psicólogo? Los menores deben ser capaces de asumir los desafíos de la vida, recuperarse de situaciones que puedan presentarse y construir buenas relaciones sociales y familiares, para ello, los padres juegan un papel muy importante. Son las personas que están más cerca a ellos y quienes pueden transmitir la información y seguridad necesaria para su sano crecimiento emocional y mental. Por tal motivo, la educación emocional debe emplearse desde la infancia. Consejos para que los niños crezcan fuertes emocional y mentalmente Como padres, podemos apoyarlos con técnicas aplicables y funcionales que permitirán que nuestros hijos desarrollen de buena manera sus emociones y por lo tanto desarrollen una mentalidad sana y fuerte, que no dependa de tratamientos de ningún tipo y que le permita manejar adecuadamente situaciones fuertes en un futuro. Incluso nuestros consejos de psicología sin la ayuda de los padres quedarían anulados. Es importante realizar desde temprana edad, prácticas y establecer hábitos que beneficien la comunicación, relación entre padres y familiares, y que fomenten el buen carácter emocional desde niños 1.     Practicar deporte La práctica de deporte beneficia al buen desarrollo mental, emocional y físico de los niños. Es por eso que se consideran una excelente herramienta para un desarrollo sano en varios aspectos. Debes considerar un deporte de acuerdo a su edad. 2.     Independencia Es importante promover la independencia en nuestros hijos, ya que es un pilar fundamental para la sanidad emocional y mental. Debemos estimularlos a realizar tareas por cuenta propia, promover la autoconfianza para así aumentar la seguridad propia. 3.     Buena relación con la sociedad Como representantes debemos inculcar un buen carácter emocional, ayudándolos a desarrollar empatía y fortalecer las relaciones sociales. 4.     Libertad de expresión Es importante que los niños puedan expresar libremente sus ideas y emociones, la tolerancia es vital y esto ayudará a desarrollar la inteligencia emocional. 5.     Establecer normas El éxito en la vida depende del conocimiento y el respeto de las figuras de autoridad que desde niños se aprenden, por tal motivo se considera que quienes poseen un sistema de normas de comportamiento pueden lograr más cosas que quienes no saben lo que deben hacer y lo que no, así como el respeto por las normas y las figuras de autoridad. 6.     Reconocimiento de emociones Como representantes se debe orientar a los niños sobre el reconocimiento de emociones como ansiedad, rabia, tristeza o alegría. De esta manera ellos serán capaces de conocerse por sí mismos y sabrán como reaccionar antes diversas situaciones en su vida diaria. 7.     Creación de rutinas La creación de rutinas puede beneficiar grandemente a los niños, ya que en su

Profesionales de la psicología

6 julio, 2020
Profesionales de la psicología Mitos relacionados con los psicólogos – En la actualidad podemos conseguir gran variedad de opiniones y creencias sobre los psicólogos, muchas de ellas acertadas y muchas más erróneas. Podemos encontrar opiniones muy convincentes de personas que no creen en este tipo de profesionales ni en sus cualidades, al igual que otras que piensan que solo los “locos” deben acudir a un psicólogo. Lo cierto es que todos los seres humanos enfrentan a diario problemas y adversidades que en algún momento requieren ayuda profesional para solucionarlos de una manera eficaz. Muchas veces podemos hallar a quienes encuentran los defectos en terceros y piensan que las demás personas son las que deben buscar la ayuda profesional. Pero es importante considerar que acudir a un psicólogo no es sinónimo de problemas mentales, sino todo lo contrario. Los profesionales de la psicología te podrán ayudar a superar problemas y a crecer como persona Muchas personas se han atrevido a establecer una relación profesional con un psicólogo, ya sea por problemas de la vida diaria, estrés, tensión laboral, problemas emocionales, falta de emociones y más. Pero más allá de eso, la psicología te puede ayudar a crecer personalmente, expresar tus emociones de una manera adecuada, controlar tus estados de ánimo de la mejor manera y permitir tener una relación óptima con tu entorno social. Es importante saber que el miedo al psicólogo y su ayuda profesional puede contribuir a un alargamiento del sufrimiento de cualquier persona. El temor de recibir ayuda profesional puede impedir la realización de un tratamiento efectivo de acuerdo a la problemática que se presente. La labor de un psicólogo y su valor es de gran importancia en la sociedad, es por eso que buscamos reducir el temor que tienen muchas personas a acudir a una consulta o terapia psicológica, para así poder mantener una vida saludable. Los principales mitos sobre los psicólogos Llegamos a la sección más esperada, los mitos relacionados con los psicólogos ¿Realmente existen tales mentiras? Claro que si, veamos algunas de ellas para que seas libre. Los psicólogos son solo para los locos Los psicólogos no solo tratan a pacientes con problemas mentales graves, son profesionales capaces de atender a personas que presenten diversos problemas sin necesidad de llegar a ser graves o de locura. Estos profesionales te ayudarán ante problemas de motivación, problemas de pareja, laborales, familiares; así como ante algún duelo, depresión, ansiedad, etc. También podrán ayudar a modificar hábitos, actitudes y ayudarte al crecimiento personal.   Falta de creencia hacia los profesionales de la psicología Aunque muchas personas tengan una firme creencia en que los psicólogos no son los mejores profesionales, o piensan que no son necesarios, lo cierto es que sí existen y están disponibles para todo el mundo. Los psicólogos son profesionales que se encargan de estudiar el comportamiento humano y el proceso de aprendizaje y de las emociones, con el fin de apoyar en las prácticas correctas que permitan un avance en el desarrollo emocional y en el

EL DUELO EN CUARENTENA: AFRONTAR UNA PÉRDIDA

15 abril, 2020
La perdida de un ser querido nos enfrenta a una de las experiencias mas amargas de la existencia, se va una parte nuestra, y en sustitución nos queda un enorme vacío con el que tenemos que aprender a vivir. En el camino del duelo nos acompañan emociones de dolor, frustración, rabia, tristeza, pena, culpa, impotencia, confusión y angustia que nos envuelven en un estado de ánimo negativo. TIPOS DE DUELO ANTICIPATORIO: se elabora con anticipación la próxima perdida RETARDADO: implica una negación temporal. La reacción emocional puede presentarse tras un periodo de tiempo. CRÓNICO: incapacidad para reintegrarse y adaptarse a la nueva situación. CONGELADO: no existen manifestaciones afectivas, fases ni etapas. El duelo solo es visible por la dedicación al cuidado de terceros para no sentir la perdida. ABREVIADO: sucede cuando el apego hacia la perdida era leve. SOMATOMORFO: destacan las quejas corporales que impiden atender otros aspectos del duelo. IMPOSIBLE: se trata de un duelo en caso de suicidios o muerte violenta donde la herida se queda abierta a pesar del tiempo que transcurra. FASES DEL DUELO NORMAL EL DUELO EN CUARENTENA Si ya es difícil enfrentarse a la perdida de un ser querido, la situación actual que estamos viviendo la agrava aún más, dada la imposibilidad de hacer una despedida. Es como si el familiar desapareciera sin más, por lo que se produce un duelo atípico que puede no llegar a cerrarse e incluso volverse patológico al aparecer sentimientos de culpa. El dolor tampoco puede ser compartido lo cual no nos permite sentirnos acompañados ni arropados en esos momentos de gran sufrimiento emocional. “Ni sentirse ignorado ni culparse”. Quizá quien haya sufrido una perdida de un ser querido, pueda llegar en lo que podría haber hecho y no hizo o donde pudo haber estado y no estuvo. Pero es importante controlar estos pensamientos, ya que nadie es culpable de esta situación tan indeseable. ¿QUÉ HACER? Aunque el confinamiento nos limite el contacto físico, las tecnologías nos permiten seguir comunicándonos con nuestros familiares, por lo que es una buena opción para poder liberar emociones con ellos y compartir sentimientos. Gestiona los pensamientos negativos hacia lo positivo. Continúa tus rutinas. Incorpora una nueva actividad a tu rutina. Haz una despedida simbólica para no anclarte y expresar todas tus emociones.   Busca ayuda psicológica si es necesario, para evitar problemas emocionales en un futuro.
  • ¿Depresión, Problemas de ansiedad? Te podemos ayudar
  • Problema de adicciones

¿Depresión, Problemas de ansiedad? Te podemos ayudar

¿Estás en constante depresión? Si quieres una respuesta a tus problemas, te mostramos cómo prevenir y acabar con esto de una vez por todas.

Agorafobia

La agorafobia es una condición en la cual una persona evita una serie de actividades y lugares que de otra manera serían ordinarios, incluyendo algunos que la persona solía disfrutar antes de que el problema comenzara. Esta evitación generalmente se desarrolla en respuesta a los ataques de pánico.

Cómo prevenir este tipo de depresión: No hay una forma segura de prevenir la agorafobia. Sin embargo, la ansiedad tiende a aumentar cuanto más se evitan las situaciones que se temen. Si comienzas a tener temores leves acerca de ir a lugares que son seguros, trata de practicar el ir a esos lugares una y otra vez antes de que tu miedo se vuelva abrumador. Si esto es muy difícil de hacer por tu cuenta, pídale a un familiar o amigo que te acompañe o busques ayuda profesional.

Pánico

Un ataque de pánico es una intensa ola de miedo caracterizada por su imprevisibilidad e intensidad debilitante e inmovilizadora. Los ataques de pánico a menudo se producen de improviso, sin previo aviso y, a veces, sin un desencadenante claro. Incluso pueden ocurrir cuando está relajado o dormido.

El tratamiento efectivo dictado por profesionales que tratan la depresión, y otros trastornos de pánico es la terapia. Incluso puede ser por un periodo corto, los resultados son realmente efectivos.

La terapia cognitivo-conductual se centra en los patrones de pensamiento y las conductas que sostienen o desencadenan sus ataques de pánico y te ayuda a mirar tus miedos de una manera más realista.

Trastorno obsesivo-compulsivo

Es un trastorno común, crónico y duradero en el que una persona tiene pensamientos (obsesiones) y comportamientos (compulsiones) incontrolables y recurrentes que siente la necesidad de repetir una y otra vez.

Cómo ayudarte: Sus objetivos de tratamiento para el TOC son volver a entrenar tu cerebro y controlar tus síntomas con la menor cantidad de medicamento posible. Prepárate para el éxito físico comiendo alimentos saludables, haciendo ejercicio y durmiendo lo suficiente.

Hipocondría

Un hipocondríaco es alguien que vive con el temor de tener una condición médica grave, pero no diagnosticada

Ansiedad generalizada

Si te encuentras en constante preocupación por cualquier cosa y todo en tu vida, incluso cuando no debería haber motivo de preocupación, es posible que sufras del Trastorno de Ansiedad Generalizada.

Cómo ayudarte a superar la ansiedad generalizada

Psicoterapia, a menudo conocida como terapia de “hablar”, es una opción de tratamiento. La terapia cognitivo-conductual es un método muy común de psicoterapia que ha mostrado grandes resultados para las personas que viven con el Trastorno de Ansiedad Generalizada. Los tipos más comunes de medicamentos recetados a las personas que viven con esta forma de ansiedad incluyen antidepresivos, ansiolíticos y, en algunos casos, sedantes.

Trastornos de estrés post-traumáticos

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de ansiedad causado por eventos muy estresantes, atemorizantes o angustiantes. Alguien con PTSD a menudo revive el evento traumático a través de pesadillas y flashbacks, y puede experimentar sentimientos de aislamiento, irritabilidad y culpabilidad.

Cómo combatirlo: Antidepresivos, como paroxetina o mirtazapina, Terapias psicológicas, como la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma (TCC) o la desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR).

Problemas de pareja

Si deseas tener éxito en tu relación, la recomendación necesaria para lograrlo es aguantar, abordar los problemas y aprender a trabajar a través de los complejos problemas de la vida diaria. Muchos lo hacen leyendo libros y artículos de autoayuda, asistiendo a seminarios, yendo a consejería, observando a otras parejas exitosas, o simplemente usando el método de ensayo y error.

Trastorno de respuesta sexual

Este tipo de dificultad sexual, conocido como trastorno de excitación sexual, puede ocurrir por muchas razones. Algunos de ellos son de naturaleza emocional, como el estrés y la ansiedad, o problemas en una relación.

Además de buscar ayuda profesional, hay algunos pasos que puedes tomar para ayudar a la capacidad de excitarse sexualmente:

  • Experimentar
  • Dedica más tiempo a los juegos previos
  • Usa lubricante
  • Concéntrate en la intimidad y la confianza

Adicciones

La adicción es una enfermedad que puede ser tratada con ayuda profesional. Para la adicción a las sustancias, generalmente es necesario que la persona se someta a un programa de desintoxicación. Los drogadictos en recuperación tendrán que abstenerse de esta sustancia para mantener su recuperación.

Sin embargo, para aquellos que son adictos a los medios de comunicación social, a Internet o que tienen un trastorno alimentario, no es posible abstenerse de la cosa a la que son adictos. Por lo tanto, deben aprender a manejar su comportamiento adictivo. Los consejeros y terapeutas profesionales utilizan una variedad de tratamientos para ayudar a las personas con adicción a superar sus enfermedades. Estos incluyen, terapia cognitivo-conductual, asesoramiento, terapia de grupo y terapias alternativas.

Sobrepeso y obesidad

Muchas de las estrategias que producen pérdida de peso y mantenimiento exitosos ayudarán a prevenir el sobrepeso y la  obesidad. Mejorar los hábitos alimenticios y aumentar la actividad física juegan un papel vital en la prevención de la obesidad.

Problemas en habilidades sociales

Si tu hijo tiene trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el médico tiene muchas buenas opciones de medicamentos para elegir.  Los terapeutas y los especialistas del habla y el lenguaje pueden ayudar a tu hijo a desarrollar algunas de las habilidades sociales que no tiene naturalmente. Lo hacen a través de unos cuantos enfoques diferentes, terapia del habla, grupo de habilidades sociales.

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