Así como hay hábitos que provocan enfermedades físicas como la obesidad, diabetes, problemas circulatorios, musculares… también hay muchos que se ven reflejados en la mente. Por esta razón si eres una persona que se preocupa por su salud y la de los suyos te invito a que puedas prestar [...]
SER FLEXIBLES PARA ADAPTARNOS A LA “NUEVA NORMALIDAD” Hace unos meses, nadie nos imaginábamos la crisis sanitaria que estaba a punto de llegar, ahora el entorno se ha vuelto un lugar inestable y poco previsible. Todo ha cambiado y tenemos que aprender a manejar esta incertidumbre de la [...]
Aprender a decir “NO” Aprender a decir “no”, es una valiosa habilidad social, que aparentemente puede resultar fácil, pero que a muchos supone una difícil tarea. Decir “no” requiere un entrenamiento, para saber cuando y como decirlo, por ello en psicología trabajamos a [...]
¿Quién necesita un psicólogo? Es bueno conocer el comportamiento de la mente de las personas, y para esto contamos con los psicólogos. Sus servicios abarcan muchas cosas importantes para nuestro bienestar, desde la recuperación emocional por un hecho traumático hasta la ayuda para afrontar [...]
Además de un psicólogo ¿Que necesita un niño para crecer sano mentalmente? Una mente sana es sinónimo de una persona con gran control de sus emociones y comportamiento. Es de gran importancia ayudar a los niños en desarrollo a controlar sus emociones y pensamientos para que de esta manera [...]
Profesionales de la psicología Mitos relacionados con los psicólogos – En la actualidad podemos conseguir gran variedad de opiniones y creencias sobre los psicólogos, muchas de ellas acertadas y muchas más erróneas. Podemos encontrar opiniones muy convincentes de personas que no creen en [...]
La perdida de un ser querido nos enfrenta a una de las experiencias mas amargas de la existencia, se va una parte nuestra, y en sustitución nos queda un enorme vacío con el que tenemos que aprender a vivir. En el camino del duelo nos acompañan emociones de dolor, frustración, rabia, tristeza, [...]
Muchos de nosotros estamos sufriendo problemas a la hora de ir a dormir. Descansamos peor, no conseguimos conciliar el sueño o nos despertamos a mitad de noche. Pero dada la situación que estamos viviendo, no es extraño, ya que hemos cambiado nuestros hábitos cotidianos y esto influye de forma [...]
¿QUÉ ES PROCRASTINAR? Procrastinar es cuando de forma voluntaria “dejamos para después” tareas que sabemos que tenemos que hacer y que posponemos aun sabiendo que va a ser negativo para nosotros. “Dejar para después” nos genera ansiedad, preocupación y pensamientos relacionados con la [...]
A lo largo de las próximas semanas, tendremos que estar confinados en nuestras casas por el bien de todos. Esto es un escenario imprevisto que nunca hemos vivido y que afecta a nuestro estado de ánimo y salud psicológica. Las reacciones más habituales bajo esta situación son de miedo, desanimo [...]