¿Qué es la inteligencia emocional y por qué es importante?

Concentremos la primera parte de este artículo en saber qué es la inteligencia emocional, y en la segunda hablaremos acerca de su importancia.

Si no logras entender el concepto, tampoco comprenderás su importancia, y seguirás viviendo como siempre ¡Presta mucha atención!

¿Qué es la inteligencia emocional?

Podemos resumir este concepto como la capacidad que tiene el ser humano para reconocer sus emociones, de manera que las puede diferenciar, definir y actuar de la mejor manera. Esto no solo lo logra discernir en sí mismo, sino también en lo demás.

Goleman en su concepto más amplio se refiere a habilidades, actitudes, destrezas, competencias… lo que nos hace pensar que la inteligencia emocional es una virtud de mucho valor que no todos logran tener.

Incluso, podríamos decir que requiere disciplina de nuestra parte para poder ser inteligentemente emocionales. Todos estamos programados de manera diferente, para algunos será más fácil que otros, pero todo requerimos entrenamiento, autoanálisis y en muchos casos: ayuda.

Perspectiva psicológica

La inteligencia emocional es una capacidad que abarca la mente, las emociones y el comportamiento del ser humano, por ello no pasa desapercibida en el campo de la psicología.

El comportamiento de un ser humano puede ser consecuencia de que tan bien o mal esté gestionando sus emociones. Dos personas con la misma emoción pueden tener comportamientos totalmente diferentes, y esa diferencia radica en la inteligencia emocional.

Por esta razón, recomendamos buscar ayuda psicológica, y prestar mucha atención cuando el profesional quiera fomentar tu inteligencia en el área de las emociones.

Perspectiva espiritual o religiosa

Muchas religiones están de acuerdo de que es importante tener un corazón limpio. Una de las más populares, el cristianismo, enseña en su libro que de la abundancia del corazón habla la boca, también dice que el corazón es engañoso, que cuidemos nuestros pensamientos, etc.

Sin duda alguna, han podido detectar desde hace muchos años, que hay una relación entre nuestro comportamiento y calidad de vida, con nuestras emociones.

Ejemplos de una persona inteligentemente emocional

Para que comprendas mejor el concepto dejemos algunos ejemplos o señales de que una persona es realmente inteligente en sus emociones.

Identifica sus emociones y las cuestiona ¿Por qué me siento así?
No tienen problema en perdonar y pedir perdón, aunque en un principio les cueste.
Tienen dominio propio.
Se puede notar que son personas empáticas.
Se conocen a sí mismo.
Aunque se desmotivan como toda persona, suelen levantar los ánimos rápidamente.
No dependen emocionalmente de otras personas.
Saben decir que no.

¿Por qué es importante la inteligencia emocional?

Las emociones nos hacen experimentar cosas maravillosas, sin embargo, también son las responsables de muchos desastres, la inteligencia emocional nos ayuda a sacar provecho a lo bueno y controlar lo malo.

Por ejemplo, estos son ejemplos de lo que puede suceder si no controlamos las emociones:

Herir con palabras a una persona con nuestras palabras porque estamos molestos.
Invertir impulsivamente en un negocio porque nos emocionamos.
Dejar un proyecto a la mitad porque nos desanimamos…

… solo por citar algunos ejemplos, la falta de inteligencia puede hacernos desde perder mucho dinero, hasta dañar relaciones importantes en nuestra vida.

En otras palabras, la inteligencia emocional nos permite:

Crear relaciones sanas, quitar de nuestras vidas a aquellas personas que hacen daño, pero tener nuestro corazón limpio de odio y rencor.
Ser personas empáticas, no como un problema que nos mantiene triste por las demás personas, sino que somo prudentes, personas que ayudan, etc.
Utilizar una comunicación efectiva.
Expresar correctamente nuestros sentimientos.
Tomar buenas decisiones.

El autodescubrimiento

Podemos profundizar un poco en el principio del autodescubrimiento. Cuando eres inteligente respecto a tus emociones puedes conocerte mejor, esto significa que puede promover o evitar situaciones que puedan poner en peligro tu estabilidad en todos los sentidos.

Por ejemplo, si sabes que asistir a un lugar específico provoca tristeza o melancolía, a tal punto que no lo puedes controlar. Simplemente lo evitas. Pero lo harás porque te conoces.

Puedes experimentar las emociones sanamente

Muchas veces sentimos algo y creemos que está mal, cuando es normal, lo que provoca en nosotros culpa, preocupación, etc. Si eres inteligente en tus emociones, entenderás que es normal, y podrás experimentar la emoción tranquilamente.

Por ejemplo, hay quienes creen que sentir celos de su pareja es algo muy malo, cuando es normal siempre y cuando se controle y no pases la línea. Igual, estar triste no significa que tiene una vida llena de desgracias, son etapas que todos vivimos.

Te vuelves intencional

Al entender que las emociones son impulsos que no necesariamente te muestran lo que realmente debes hacer, comienza a actuar de manera intencional. En otras palabras, no reaccionas a tus emociones, sino que analizas y decides por lo correcto.

Te recomiendo que hagas una lista de cosas que quieres lograr en tu vida, y coloca al lado lo que estás haciendo para lograrlo. Si por algún motivo no estás haciendo nada, te recomiendo que escribas el primer paso que darás para alcanzar ese objetivo ¡Comienza a ser intencional!

Conclusiones

Ya sabes lo que es la inteligencia emocional y por qué es importante. Te recomiendo que comiences a trabajar para tener buenos frutos en tu vida con respecto a este tema.

La inteligencia emocional se puede aprender, de manera que es cuestión de tomar una decisión y comenzar a actuar en pro de tu crecimiento personal.
Apóyate en profesionales de la mente, te pueden guiar de forma efectiva. Busca un psicólogo de confianza
Si conoces tus emociones podrás tener un mayor control sobre ella.
Tu salud mejora cuando tienes emociones equilibradas.
Pon en práctica la comunicación asertiva, de seguro traerá muchos beneficios en tu entorno.
Sé intencional en todo lo que hagas, de esta manera tendrás un mayor dominio en tu comportamiento.

Si pones en práctica todo lo que hemos compartido en este artículo podrás disfrutar de una vida de mayor calidad. Si necesitas ayuda no dudes en contactar con nosotros.