¿QUÉ ES PROCRASTINAR? Procrastinar es cuando de forma voluntaria “dejamos para después” tareas que sabemos que tenemos que hacer y que posponemos aun sabiendo que va a ser negativo para nosotros. “Dejar para después” nos genera ansiedad, preocupación y pensamientos relacionados con la [...]
A lo largo de las próximas semanas, tendremos que estar confinados en nuestras casas por el bien de todos. Esto es un escenario imprevisto que nunca hemos vivido y que afecta a nuestro estado de ánimo y salud psicológica. Las reacciones más habituales bajo esta situación son de miedo, desanimo [...]
Es inevitable el avance de la tecnología, y el incremento de equipos electrónico. Los móviles se han vuelto parte de los jóvenes de hoy en día, y no solamente de los jóvenes, incluso los niños desde los primeros años de vida aprenden a utilizar el Smartphone, la Tablet y Pc. También pasa [...]
La relación de pareja es uno de los vínculos sentimentales mas importantes que puede experimentar un ser humano. El romanticismo, la idealización, la motivación, la felicidad que puede experimentarse, son características comunes a las personas que están experimentando este sentimiento. Cuando [...]
TRATAMIENTOS PSICOLÓGICOS ¿Qué es un tratamiento psicológico? Un tratamiento psicológico es una intervención profesional, basada en técnicas psicológicas, en un contexto clínico (Centro de Salud Mental, Hospital, consulta privada, Asociaciones de personas afectadas, etc.). En ella un [...]
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¿Depresión, Problemas de ansiedad? Te podemos ayudar. Si quieres una respuesta a tus problemas, te mostramos cómo prevenir y acabar con esto de una vez por todas.Ansiedad y depresión son dos trastornos emocionales complejos, que implican también problemas en pensamientos y conductas. [...]
La preocupación por las situaciones es algo totalmente natural, sin embargo, existen ocasiones donde la preocupación se convierte en nuestro principal problema, y nos impide “ocuparnos” de la situación, que es precisamente aquello que nos permite avanzar. La preocupación responde a un [...]
Muchos de nosotros nos decepcionamos cuando esperamos que los demás actúen como nosotros lo haríamos. Sin embargo, nuestras creencias, valores o sentimientos no son los mismos que los habitan en los demás. Sin embargo, en muchas ocasiones caemos en esta trampa. No esperes nada de nadie, [...]
El enfado es una emoción básica que sentimos todos. Sin embargo, cuando se pierde el control, el enojo se vuelve destructivo. ¿Cómo ayudar a los más pequeños a gestionar esta emoción? Los niños y niñas también experimentan estas emociones, en ocasiones sentirán rabia y enfado o ambas [...]